【准妈妈轻松过夏天】+夏天可以这么过+luckily绮绮

luckily绮绮楼主

两次怀宝宝都经历了夏天的考验俗话说的“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”确实怀孕的时候身体的新陈代谢旺盛汗腺分泌增多非常容易出汗我也是那种很喜欢出汗的到了夏天就算不活动也常常是汗流浃背。炎热无比的夏天也是痱子容易长出来的时候。所以夏天就要注意防暑降温和保持清洁卫生了。

可以归纳为以下几点：
1.饮食清淡：应该多吃清凉爽口食物，多吃蔬菜水果，还有多喝白开水。最好不要贪吃冷饮哦，这样很容易损伤肠胃的。剩饭剩菜，变味的食物也不能吃，以免引起肠道疾病。饮食卫生一定要注意好。
2.勤洗澡勤换衣物，这样可以保持身体清洁干净。像我，这样特别容易出汗的，一般早上起来和晚上睡觉之前都要洗个澡的，水温也不能过冷或过热，穿棉质的衣裤，吸汗透气性好些。
3.注意房间的通风透气，经常开门窗，注意空气流通
4.风扇空调不要直接对着身体吹，特别是晚上，吹风扇空调的时候最好能搭点薄毛巾在身上，避免着凉。
5.外出的时候应尽量避免在太阳强烈的时候，以防中暑
6.每天能坚持午睡，很好的休息也是非常必要的

在怀淇淇的时候我就经历了三伏的考验感觉也不是那么难熬夏天的热自然是无法抵挡的只要我们注意了这些生活细节应该还是没有问题的

这次二宝贝将要在三伏天度过坐月子的日子了想必会比怀孕的时期也难熬得多、、、、、、、、、、

06-15 16:41