吃饭香香，分享让宝贝不挑食的妙招

小Aric的幸福楼主

Aric从小就没有挑食的习惯，而且特别爱吃青菜。这或许和体质有关吧，在孕期我就是个不挑食的，所以Aric也随了我，能吃、好吃、肯吃。渐渐地，Aric长大了，开始上幼儿园了，每天在幼儿园里三餐两点的吃饭，回家后竟然开始挑食了。他告诉我，别的小朋友都这样的，不爱吃的菜挑出来放在桌子上，老师也不会批评。当然了，对于小朋友来说，也会有好吃和不好吃之说，所以Aric我也很理解Aric在幼儿园里面对的这些问题。

不过理解归理解，我是不赞同Aric挑食的这个习惯的，所以坚决的要改掉Aric的这个毛病。首先，就从家里开始吧，让他在家里养成了好习惯，自然而然的到了幼儿园就不再挑食。一定不要批评孩子哦，孩子总会有一个叛逆期，越是批评，孩子越是反抗。特别是在吃饭的时候，如果批评孩子，把孩子说哭了，再吃饭就会吃的肚子很不舒服。而让孩子吃得舒心，吃得开心，这是非常非常重要的，也是让孩子改掉挑食习惯的前提。

第一，让宝贝有个愉悦的吃饭心情和环境，吃饭一定要在餐桌吃，很多小朋友会被家人追着喂饭，或者在电视机前吃饭，这些都是不可取的。而家长的以身作则很重要，吃饭到了点，就到餐桌前，吃完了饭才能下餐桌。

第二，选择宝贝喜欢的颜色和餐具，一般来说，孩子只要有了兴趣，就会做好某件事情。在吃饭方面固然也是如此，提高宝贝的兴趣，有他喜欢的餐具，肯定会吃的更香，也会主动的去期待吃饭。

第三，饭前半小时和饭后一小时，不能吃饭或者吃零食哦，家长们也都很明白，让孩子吃零食，会非常影响食欲的。可是明白却不能做到，主要还是忍受不了孩子的撒娇和卖萌，所以坚守住决心，宝贝不挑食看家长的决心了。

第四，饭前不要做剧烈运动，最好是让宝贝有个安静的环境，做比较简单又安静的游戏，让宝贝的心情慢慢平复下来。其实这样也有利于吃饭时的情绪，不会太激动而影响食欲。

第五，如果是大宝宝，就像我家Aric，已经快6岁了，完全可以帮助爸爸妈妈开饭。例如帮忙拿筷子，帮忙端碗等等，让孩子的心里有成就感，就特别期待吃饭了，当然了，也要适当的给予鼓励哦。

第六，饭前饭后洗手养成好习惯，吃饭细嚼慢咽养成好习惯，做到不浪费粮食，让宝贝知道饭菜来的多么不容易，农民伯伯种菜多么的辛苦。吃的饱饱的，吃的营养均衡，才能长得更高、更壮。