1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。2、多给孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。4、适当服用中药小儿化食丸　　适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

都挺好的，好多方法哦。

冰糖绿豆汤

我家不吃豆子只能喝水和吃水果

多喝水好吧

总结了好多啊

很多方法，学习啦

      便秘也挺烦的，我宝宝也出现过便秘，最多一个星期没拉。一开始，急得直接去医院急诊，还是没什么本质的改善。后来，看到有宝妈用低聚果糖，给我们家宝宝京东商城买了3袋畅乐低聚果糖，每天泡上几勺字，调理到现在，基本上天天都有拉，不费劲，差的时候第二天也肯定拉了。
     
       调理宝宝肠胃是需要时间的，个人不推荐开塞露，这是物理方法，对宝宝的肛门总有些损伤，而且会导致宝宝不肯自主排便，那事就大了。调理需要有恒心，也不能太急。


      我家宝宝拉不出的时候也是，屁一直很多就是不拉，屁还很臭，我感觉那时就是便便堵着拉不出，这样会担心宝宝营养吸收，想想，拉不出来，宝宝肠道就会对二手营养进行重复下手对宝宝健康成长肯定不好，免疫力也会变差，内火排不出去，也不是个事呀。这时候妈妈可得有点儿耐心。


      还有，貌似每天清晨一醒来宝宝拉便便最容易，你可以那时把便时间长一些。多喝水，或者果汁，果汁也含有利便的成分的呢。


      主要保证宝宝进食量，活动量，还有就是调理肠胃。没事儿的，宝宝总得有个调理过程的，别急哦。我们宝宝都经历过的。


这是我京东商城买的3袋畅乐低聚果糖

可以多喝水的呢