昨天看到一则新闻说的是一个27岁的妈妈在半夜看手机淘宝的时候猝死了，早上被婆婆发现的时候，手里还紧紧的握着手机，但是已经停止了呼吸。


据说这个妈妈是两个孩子的全职妈妈，和婆婆一起带两个孩子，平时也是比较忙碌的，晚上休息的时候喜欢玩手机，有心动过速的毛病，平时身体也算比较壮实的，没有什么病的。


也许这是一个意外，但是熬夜对于身体来说还是有很大的伤害的，虽然过劳猝死这样的事情是很小的概率的事件了，但是如果可以，还是要在11点之前上床睡觉。


现在有越来越多的低头一族，在家里，在车上，在地铁里面，越来越多的人关注自己的手机，但是在我们低头的同时，我们的颈椎也是被伤害中的，现在的一些老龄病越来越低龄化，特别是之前一直被我们叫做是“五十肩”的肩周炎，很多20-30岁的青年人竟然也得了。


话题扯的有点远了，但是看着这则新闻，我也开始反思我的睡眠时间了，有时候是这样的，带了一天孩子，就是孩子晚上睡觉之后，才有自己的时间，虽然那时候自己也有点累有点困了，还是会强打着精神去刷一下朋友圈，去看看订阅号和新闻，或者去网店里面逛逛，然后时间就不知不觉的过了，一看时间晚了才会睡，一天两天不觉得什么，时间久了对身体也是一种伤害的，看到这样极端的事例之后，我决定晚上一定要让自己11点前，进入睡眠的状态，给自己一个足够的睡眠时间。


30岁左右的年纪，是一个上有老下有小的年纪，所以对于自己的身体的健康也要有一个意识，保证自己的睡眠时间，在适合的时间给自己足够的休息，也是对自己的健康的负责。


说着说着，这个话题就变得有些沉重了，总之，不要经常性的熬夜，不要让自己太累，给自己一个好的心情和一个好的睡眠。

我们就是经常的熬夜型，白天对着电脑，晚上回家只想休息。

是啊 为了自己和家人 要早点休息呀

真是有点可怕呢！真要提醒自己好好注意了

谢谢亲的提醒，那我以后也要早点睡了

我也看到了，真是太可怕了，以后可不敢晚睡了

我们适时候好好休息一下了

这个对我们夜猫子的妈妈来讲心情真的好沉重，以后尽量不熬夜了，身体比什么都重要。

看来自己要注意了。

哎，我们一直都晚睡啊