感谢宝宝地带给予的此次试读机会，也感谢北京紫图图书公司对此次活动的大力支持与赞助！一拿到《爱自己的女人会调养》这本书，就迫不及待的读了起来，整体感觉，这本书宛若一位贴心的妈妈，娓娓道来的告诉女性朋友们如何调理自己的身体，就像序言和前言说的那样“善待自己的身体，幸福就会不请自来”“女人的身体天生就是一块神奇的药田”，的确，年过三十的我，越来越感受到健康的重要性，比起年轻时候的懵懂无知，现在的我深知健康对于一个女人是多么的重要！只有自己健康了，才能好好的生活，才能做孩子们的好妈妈，丈夫的好妻子，父母的好女儿，这所有的角色，都需要有一个健康的体魄作为基础，不然，我们陷入自身难保的泥潭，又何谈尽职尽责呢？！

       这本书的作者杨奕，大家都亲切的称呼她“杨奕奶奶”，她是中华反射疗法推广的第一人，整本书，杨奕奶奶都尽量用浅显易懂的语言，配上图片，手把手的叫我们如何调理自己的身体！一只小小的砭石，几个简单的穴位，在我们的坚持下，就能给我们的身心带来全新的感受！书里面，也讲了好多的小妙招，比如泡脚、艾灸等，还贴心的随书附赠了《女性常见问题自我调理手册》，让女性朋友用最简单、最安全的方法轻松获得健康，还有一副《女性人体特效足部、手部、耳部反射区挂图》，帮助我们更加准确的找准穴位！

    其中有几篇让我感觉很受用，比如“拍打排湿法”，学以致用，我立马就实践了其中之一“拍肘窝”，果不其然，几分钟后，又红又紫的痧点出现了，如果所料，我体内的湿气着实厉害呢！接下来的几天，我都坚持用了排湿法里的几个拍打和按摩穴位的招式，坚持下来，效果一定看得见！

       再比如这个“让老人睡个好觉比什么都强”也很受用！妈妈还不到六十岁，就已经被失眠折磨了好几年，吃过药、泡过脚，效果都不怎么好，看到杨奕奶奶介绍的全息反射疗法，很兴奋，介绍的办法简单易学，立马就决定拿回家让妈妈试试，除了全息按摩疗法，还有中药泡脚、点按印堂穴两个小妙招，决定一起让妈妈试试！

       前段时间，我去体检了下，结果甘油三酯高，就是俗称的高血脂，当时就把我惊着了，真的想不到才三十出头的我居然血脂高！拒绝了医生西药治疗的建议，想着通过饮食调节或者其他什么有效的偏方验方缓解下是最好的了！在这本书里，惊喜的发现了治疗高血脂的方法，按摩脚底的反射区+中药泡脚+降脂保健酒，看起来很全面呢，立马决定回家泡个保健酒，相比按摩和泡脚，睡前喝杯小酒，又轻松又能治病，何乐而不为呢？！