【我的夏日饮品】+最爱凉白开

这个话题很应景呢，夏天，酷暑难耐，当然的考虑喝什么解渴了
我最爱喝的是凉白开，哈哈，很没有悬念的，我觉得白开水最解渴了。尤其是满头大汗的时候喝一杯凉白开，那才是各种爽，爽到心里
根据中药养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体内。在中药学里面成为百药之首。既有为药又甘甜解渴，为什么不再来一杯？

之前的时候听别人说早上喝一杯蜂蜜水，润肠清胃，使人神清气爽，我就一直坚持和蜂蜜水，后来又有专家站出来说。早上喝蜂蜜水、淡盐水都不好。因为早上摄入糖分、盐分等都会加重肠胃的负担，而且由于身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水，所以最好的做法是喝白开水。恩，觉得很有道理，于是改成每天早成一杯凉白开。现在肠胃顺畅，好长一段时间没有大便干燥了。
如果有大便干燥的姐妹们，推荐你们试一下每天早上起床后空腹喝一杯温开水或者凉白开，然后在吃早饭，坚持一段时间，我觉得会有很好的改善。

当然我觉得这个凉白开不同于那种纯净水、矿物质水之类的，我都适合自家水龙头里出来的自来水。前段时间我们这里很流行喝山泉水，都说是从泉边拉来的，后来电视上跟踪报道，根本就不是什么山泉水，而是就近从村里自己打的井里面拉的井水，于是彻底断绝了喝各种山泉水、矿物质水的念头，还是老老实实的喝自来水吧。
当然，除了喝凉白开，夏天有时候也会很嘴馋，吃个冰淇淋，喝点花茶改改口味，解解馋。去外面的花喜欢喝柠檬水，美白的，喝蜂蜜柚子茶，忘了有啥作用了，好喝！

结语
夏天最爱凉白开，爱你没商量！

06-26 10:05

滴答滴答小雨 2楼

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