感谢宝宝地带给予的此次试读机会，也感谢北京紫图图书公司提供的试读书籍！

年少的时候根本就不会注意到什么养生，总觉得吃好喝好身体就会好的，可自从生了孩子以后，就明显感觉到身体大不如前，可是现在好多的药副作用都太大，又不敢贸然去吃，而婆婆上了年纪以后，身体机能下降，也开始出现这样那样的问题，总是嚷嚷着这儿不舒服，那儿难受，平时空闲时总是让我给她捏一捏，揉一揉，才能减轻一些痛苦，这时，我才开始关注养生，关注如何通过食疗或者中医按摩的方法来强身健体，重新拥有好身体，看到地带有养生书《爱自己的女人会调养》的试读，我就赶紧申请了，还通过了申请，真是太高兴了！收到书以后，回到家拆开包装，还没来得及细看就被婆婆看见了，婆婆识字不是太多，可是翻开一看全是脚部按摩的图片，还随书赠送了一张《女性人体特效足部、手部、耳部反射区挂图》和一本小册子——《女性常见问题自我调理手册》，就明白是一本治病的书，很是高兴！

书的封面设计的很唯美，如花的女孩坐在花茎上，眺望着远方，让人有无限的想象空间，腰封上有作者介绍，还有杨奕奶奶的照片，看起来只有四五十岁的样子，可实际上已经75岁了。她是中华反射疗法推广第一人，中国科学家协会理事，北京电视台〈养生堂〉等节目特邀专家，百万级畅销书〈手到病自除〉的作者，这本书倾注了杨奕奶奶毕生的经验，她把最宝贵的医学知识和治疗方法，全部倾注于此书。

翻开书大概看了一下，书里的内容从年少时的女孩时期面临的问题，到孕前如何备孕，怀孕期如何安然度过，月子期如何更好的恢复元气，更年期如何保养，老年期如何自我调理常见病而减少或远离药物，对我们人生的几个大阶段可能面临的身体问题，都做了详细的介绍，以及应对的方法，还有插图说明，把本来看起来很难的手法变得简单易解。

这本书一共有七章，第一章作者根据自己的经历列出了几种影响女性健康的大敌，并详细介绍了全息反射疗法，以及民间用的泡脚法、艾灸法、拔法等多种方法；第二章，针对年轻女性经常遇到的宫寒、贫血、肥胖、痛经等问题，提出的治疗方法；第三章到第五章，就是孕前到孕中再到坐月子期应该注意的问题及保养方案；到第六章就是女性到了更年期以后所遭遇的病痛的问题了，因为婆婆现在正处于更年期时期，所以这章我着重看了一下，照着图中所示给婆婆按摩了几回，还真是有效果的；第七章就是老年期的一些疾病的介绍了。

随书赠送的小手册是这本书的摘要，而女性人体特效足部、手部、耳部反射区挂图可以帮助初学者很快的熟悉各种穴位。

这本书确实是女人的福音，作者不仅从中医的角度告诉我们如何去治疗，还告诫我们心态也很重要，良好的心态也是健康的基石。借用作者的话说：“一个女人在她的一生中的任何阶段，身体和心理都会遇到各种各样不顺的事情，要想活得健康，活得好，如何看待和应对事情的心态是非常重要的！”