宝贝，别害怕——通过绘本找到解决害怕情绪的好方法

孩子的经历：

孩子的腿在玩耍时磕着了，偶尔会抱怨说有点疼，不敢动，我们都说孩子是个勇敢的孩子，这点小伤不算什么，孩子就会表现得很坚强，照样跑着玩。正是这时候，我们收到了《小熊维尼情绪管理暖心绘本故事——宝贝，别害怕》这本书。书中都是孩子所熟知的小熊维尼里的动物形象，让孩子的兴趣倍增，和动物们一起经历一些似曾相识的事情，感同身受，孩子与我有的说，有的交流。本书有以下几个部分组成，情绪问题大调查及情绪管理导读手册（帮助我们了解孩子的情绪），小故事（在故事中和主人公一起学会管理自己的情绪，找到解决害怕情绪的方法），情绪回放厅（通过复述故事情节，思考，认识害怕情绪的发展过程，找到战胜恐惧的办法），情绪地图和情绪相册（让孩子说说自己的情绪及其表现方式，帮助父母更好的了解自己的孩子），情绪加油站（让孩子自己找出赶走害怕这个讨厌鬼的好办法）。

    拿到这本书的第一时间，孩子就认真看了起来，也顾不上自己腿上的伤了，转移注意力很快，说自己就不害怕，有什么好怕的，要相信科学，世界上什么鬼怪都没有。

我在忙着自己的事情，儿子迫不及待地叫我过来，我以为有什么事情呢，谁知儿子对我说：“妈妈，其实在生活中我也不是特别勇敢，我也害怕过两次。”

我问儿子：你都什么时候害怕过呢，我一直觉得你是个勇敢的小朋友呢！儿子开始对我一一列举他害怕的事情。比如说有一次家人都回来了，我自己一个人还想和小朋友们再玩一会儿，等到都回家的时候，我发现我们小区里好多家里的灯都不亮了，好多人都睡着了，我的心里就有点害怕，害怕有个坏人跟着我。儿子讲到这里停顿了一下，我问他，那天晚上你不是也自己回来了吗，你是怎样解决你的恐惧心理的？

    儿子接着说：我看了看周围没有其他人，就想着快点回来，然后一路小跑回到我们家的楼道里，但是我们一楼的灯不亮了，我就大声地啊了几声，让我们楼上的声控灯亮起来，当时我的心都快跳出来了，可是我答应过你们要自己回来的，我要勇敢起来。然后我就迅速地跑上了我家门口，赶快敲门，这样就安全了。这就是我两次害怕的经历，妈妈，你小时候有没有像我一样害怕的时候呢？给我讲讲好不好啊？

    我的经历：

    我告诉孩子自己小时候也害怕过，那时候不像现在有路灯，当时都是黑乎乎的，一个人在家玩又很无聊，就会去找小伙伴，我也有点害怕，但是为了能够找到小伙伴玩耍，我就给自己心理暗示，马上就要玩了，我们可以玩很多好玩的，那样我们就会很开心。这样心里想着，很快就会到达目的地的。

    其实我和孩子都运用了心理暗示和转移注意力的方法来克服我们的恐惧，胆小的心理。看完书，孩子告诉我小猪他们的方法也很好，可以把看到的各种影子想象成自己喜欢的东西来做游戏，可以在朋友们的鼓励下找到勇敢的自己，来克服害怕情绪。如果各位亲家里有小朋友同样也有胆小害怕的情绪的，可以来看看《小熊维尼情绪管理暖心绘本故事》，让孩子在故事中找到解决自己害怕情绪的好办法吧。