首先感谢北京紫图图书公司带来如此好书，作为女人，我们已经过了20多的花季年龄，30多岁了，身体的各项机能已经走了下坡路，所以现在我们到了开始保养的时候，希望我们能及时找到身体的毛病，好好的保健，让我们更好展现我们这个年龄该有的女性魅力。反射疗法，相信不熟悉的人，一定都是没有听说过的，我也是一样的，人的身体上遍布了很多神经聚集点，是与身体里的各个器官相呼应的，哪里出了毛病，通过按摩反射区来治疗身体的毛病。反射区分为足部反射区、耳部反射区、小腿反射区、第二掌骨反射区、背部反射区。

减肥是女人终生追求的事业，这里就跟大家介绍一下用反射疗法来减肥，很多人肥胖是有很多原因的，脾湿是其中的一个原因，这样的人内分泌失调，吸收不好，消化不了的东西就淤积在体内，就肥胖了，最主要是做脚上的甲状腺和脑垂体这两个反射区。如图所示，位置都是非常清楚的，如果你要做按摩，砭石棒是不可缺少的，它是辅助你按摩的好工具。作者用以上的方法给自己女儿做的调理，两个月后她居然减了45斤的，还有就是揉肚子，可以给你的肚子减肥，所以不想为了减肥控制口欲和大量的运动的人，试试这个方法吧，只要坚持下去，有没有效果你自己就知道了。

里面还有好多孕期妈妈遇到的问题可以来解决的，其中孕期水肿也是我当时所遇到的，所以这里来分享给在孕期正受水肿煎熬的妈妈们，那就是红小豆泡脚，把红小豆熬成粥泡脚，治疗这个特别的好，5斤的红小豆，10斤的水，提前温水泡4到8小时，等豆子膨胀起来，放进锅里，再加10厘米的水，小火用铁锅熬成粥，等到温热就可以泡脚了，适当的加水，可以多用几次的，我那时是不知道这个方法，是忍受着痛苦的。另外红小豆汤是除湿的，体内有湿气的妈妈可以经常熬来喝，不过别喝太多。

阴道炎也是女性经常会得的常见病，特别是结婚后和生了孩子的女性，到药店去买乌梅、五倍子、蛇床子、苦参、白鲜皮、地肤子各30克，加水煎煮，去渣，熏洗外阴，温度降低就可以坐浴30分钟，也可用冲洗器吸进药液冲洗引导，每天一次，月经期禁用。有这样的困扰的姐妹们都可以尝试一下，还是经济实惠的，当然平常注意阴部卫生也是很重要的。

很实用的一本书，非常棒

爱家人，能先学会爱自己。

这本书对我们的作用还是非常大的

这书的内容很实用呢！

非常喜欢杨老师的书，恭喜亲爱的。