我的孕期并没有经过炎热的夏天，所以刚开始我觉得自己没啥经验。可转头一想，产期不是在大热天么，产妇保健的一些东西也适宜孕妇的，所以也来说一说。

  回头总结，我觉得孕期一要保持心情愉快，二要保证营养吸收，三要保持健康身体。夏季同样要做到这三点。

  怀孕以后性情一般会有点点改变。这种时候准妈应该多看书，多听音乐，多交朋友，向有经验的人取经，让自己心情放松，不要紧张，不要胡乱猜想。夏天天气炎热，中午尽量不要出行，以免身体劳累，而清晨和傍晚可以和家人一起散散步，看看日出日落，回忆美好，畅想未来，也把自己的好心情传递给肚子里的小宝宝。

  夏季人们都不思饮食。准妈这个时候可不能忽视了营养。饮食应清淡，可以喝一些粥，汤之类的，补补液体补充能量。饭菜可以在花样上多下功夫。夏季是蔬菜瓜果生长旺盛的季节，每一种都尽量补充一些，换换花样，可能会让自己胃口大开。当然，孕妇也应该忌口，凡事适可而止，不能不吃，也不能多吃。像西瓜可以补水，却也是上火的，就不能多吃，这种时候准妈也要经得起诱惑。

  夏季也是各种疾病的多发季，准妈们不仅是一个人，而是一人生活两人体验，一定要保持身体健康才行。这种时候尽量不要去人多的地方，平时少接触动物，远离疾病源。生活中多喝水，适当的散步，呼吸新鲜空气，这些都对健康有利。而且我建议准妈们买一些当季的母婴杂志看看，上面常常会提示疾病预防，大家可以提前的心理准备，也顺便学习一些疾病食疗方。大人倒没什么，主要是有些药物对小宝宝不好。所以要尽量避免生病服药。如果一定要服，必须严格遵医嘱。

  三个方面，愿准妈都安全快乐度夏。

虎妈说的很有道理

回复 2# luckily绮绮


嘻，一点小建议，感谢支持

亲说了三个方面都很有用的

西瓜可以补水，却也是上火的，这个我是第一次听说，感觉说错了吧，哈哈！

西瓜糖份很多，准妈妈可不能多吃呢！

回复 5# njj801


西瓜是上火的，但因为水份大，夏天大家都喜欢吃。所以不能多吃，西瓜皮却是降火的

回复 6# junandkui


而且利尿，增加上厕所的次数，所以也不能多吃

我也过来瞧瞧看