《自在力》_手机宝宝地带

y原来的我w 楼主

今天收到了这个对于我来说比较难写的一本书《自在力》，其实我对哲学这方面的书不是很感兴趣，这本书是通过在宝宝地带盖楼得到的，对于没得到的人来说也许我是幸运的，面对盖楼活动说实话我是奔着那个《烦了就画几笔》那本书去的，本想着能得到积分的同时还能得到那本书，也许也是由于《秘密花园》最近很火的原因吧。

但既然得到了就好好看一看吧，这样对得起自己，也对得起别人的劳动成果。

[日]山下英子著
陈颖译
广西科学技术出版社出版

这本《自在力》是断舍离系列的第三本书，也是这个系列的完结篇。

“断舍离”是生活的减法哲学，减去多余的物品，认清自我，磨砺感知的本能。

“俯瞰力”是心灵的加法哲学，重获生命的自立、自由与自在，解放自我，迈向人生的最高境界。

这本书里介绍了5个章节，共有173页。第一章断舍离，绝非随意丢弃。第二章整理物品的同时，也好好整理心灵吧。第三章确立自我轴心，让自己喜欢上自己。第四章运用俯瞰力，在高处把握人、事、物。第五章掌握自在力，重拾快活人生。

这本书在我看来说白了就是要让自己看清自己，努力做好自己，不受外界影响。

我特别赞成书里的一句话，为什么会越来越烦恼呢？那是因为我们处于停止思考的状态中。的确是这样的，如果当遇到问题能主动想一想有没有好的解决办法就不会这么烦恼了，办法总比困难多。烦恼的源头之一，是自我肯定感的欠缺。认为自己不行，通常是因为有比较对象。烦恼的另一个源头是无意识地以他人为轴心。烦恼的最后一个源头是自我限制。我们往往错误地以为，站起来，向前走就不可避免地要面对摔倒的风险，而原地不动则可以很安全。
断舍离，便是让身处困境的我们，重新审视自我与人、事、物之间的关系，精挑细选出对当下的自己而言“需要、合适、舒服”的物品，从而达到对选择力和决断力的磨炼。
自在力，即自立、自由、自在的力量。书中提出世界上有三种人：在地上的人、在树上的人、以及在飞机上的人。在地上的人无法意识到什么样的东西或是情感是“不需要、不适合、不舒服”的，放不下过去，走不进未来；在树上的人虽然经过了选择与决断的训练，但依然会因为犹豫不定或是以各种借口回到原来的状态，心浮气躁。相对于前两种人，第三种在飞机上的人则可以从天空自由俯瞰各种不同的人生风景，也能随意回到或是降落地面。他们能够清晰了解自我，并拥有随时舍弃当下不需要的东西的果敢的勇气，因此能热情滚滚地活在当下，释放生命的无心热情。
让我们自由的存在吧。其实在我看来最自在的就是心情舒畅，心情舒畅了就是真正的自在。