炎热的夏天对于准妈妈来说无疑是一个大挑战，如何合理安排饮食？如何预防各种疾病……其实，夏天也并没有那么恐怖，只要有一定的保护知识，准妈妈和宝宝都能过得很舒适。

    首先应该要注意的是饮食。应吃得清淡一些，少吃多餐，多吃水果和蔬菜。夏天因为天气太热，可能会没有胃口，可以多喝一点汤。我怀孕里妈妈隔一、二天就会给我煲汤，经常喝鱼骨汤、猪骨汤还有猪肚汤，都是含钙比较高的。夏天的水果都很丰盛，在二餐之间可以适量地补充水果。但是应该选一些含糖量低的，特别像西瓜就应该少吃了，因为西瓜含糖量高。

    其次就是衣着方面。准妈妈平时应该穿棉质、宽松的衣服，可以选择裙子，穿着要觉得舒服。有BB了就会觉得很热，不能对着风扇吹，可以再空调，风口不要对着自己。如果穿着过紧的衣服的话，由于出汗多，会很容易得妇科病的。到时候影响到宝宝了就麻烦，所以一定要注意个人卫生。

    还有切忌乱用药。夏天准妈妈容易感冒，如果患上了，可不能乱用药，应该多喝开水，注意休息，可以冲清板蓝根冲剂。我怀豪豪时也有感冒过，那里我时喝了姜水，出了一身汗就好。

    准妈妈要注意还不止这些呢，比如说洗澡不可以坐浴呀、外出要注意防晒呀等等，都是要注意的，其次还有每天笑一笑，保持好心情，对宝宝发育会更好。