我感觉越是天气热，好像人更容易上火似的！所以我比较喜欢在上火的时候，喝一点有下火作用的水，这样总比吃药好一些！我比较喜欢喝栀子水，颜色黄黄亮亮的，看起很有喝的欲望！味道有点像茶的味道。

        我们地处中原，和焦作很近。焦作温县盛产怀药，最有名的就是怀菊花了！我们家地里有野生的金银花，也是下火的。我经常把菊花和金银花一起泡水喝呢！金银花，俗称二花，所以，我就管这种喝法叫三花水。三花水除了下火，还有一个作用，就是可以治疗痱子。尤其是小朋友天气热的时候，容易出汗，胖一些的小朋友如果没有及时洗澡，很容易出痱子。用三花煮水，凉成温的，然后用面纱蘸水，擦拭出痱子的地方，几天就好了。我曾经在二宝身上试过，确实管用。

        三豆水，其实最主要的材料除了黄豆、黑豆和绿豆，还有一味最重要的就是乌梅。这个方法是我今年，在一位儿童推拿医生的微博里看到的。

具体的材料如下：乌梅两颗，黄豆、黑豆和绿豆各三十粒，冰糖适量。

制作方法：洗净材料，一起放到炖锅里，直到豆子软烂就可以食用！可以睡前弄好材料，第二天早上就可以食用了，简单又方便！如果白天熬制，需要提前把豆子浸泡两个小时，这样豆子更容易煮烂。

食用方法：喝汤吃豆子。可以用水杯装了带到学校吃。

       用中医的解释就是这段时间是阳气上升，所以很多孩子得咽峡炎、疱疹、手足口、扁桃体炎等等。可以适当的食用这样的乌梅三豆水，不但降火，还可以帮助孩子补脾胃。这个配方是一份的量，如果家里人多的话，可以按倍数增加食材的量。这个乌梅三豆水可以从现在喝到立秋，不过要注意的是，脾胃虚寒的人，可以适当的减少绿豆的量。这么好用又简单，你是不是动了心？赶紧行动吧！

P.S.如果超市买不到乌梅，可以试试去药店问问哦！