最近腿老是爱抽筋，很郁闷。每睡到最熟的时候，小腿一突然抽筋，就把我给弄醒了，然后我就起来自己揉揉，好大一会才能缓过劲来！
是因为受凉了抽筋，还是因为缺钙呢，于是我就查了查，原来都有联系。胎宝宝在肚子里一直在不断地成长，所以吸收的营养也多，尤其是钙元素，而我本身呢，也有点缺钙，所以就导致了这样的结果，看来我得好好补补钙才行了，我是不是得多吃含钙的食物呢，哈哈，我觉得不能这样吧！
还有就是，受凉问题，看来以后不能老是那么猛地吹空调了，热也要克制一下自己，多注意下半身保暖才行，要不还要我受罪！
在吃的方面，有一个小贴士，和准妈妈一起分享一下吧：
可以把生姜切片加水煮开，待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳，还能促进血液循环，安神帮助入睡。生姜水泡脚最好用桶，水量到小腿肚以上，泡脚时远离风口防止受凉。这种方法也不麻烦，准妈妈都可以试试哦，不妨让老公给洗也可以，哈哈~

有可能哦。

吃点钙片比较好

下次抽筋不需要揉的，揉也解决不了，直接下床站着就马上好了的

一般孕后期腿抽筋的情况挺多的，多一些按摩，别太担心

那是要吃钙片了，后期是要补钙的

有点关系的，吃点钙尔其D

要补钙了。。。

我以前抽筋的时候就直接用手轻轻拍打抽筋和周围的地方，既快速又简单。

今天我也抽筋了，刚四个月