怎样才能《长得高长得壮》

昕彤妈楼主

4月下旬在地带的群分享听了心喜阅小编老师分享了《我爱我的身体》系列绘本之一，这套绘本是韩国首尔大学金吉元教授精心策划的，他用心邀请了有实力的作者和绘者来共同创作。书中通过可爱的儿童形象，来讲述人体和生命的知识，引导小朋友正确认识自己的身体，进而爱护自己的身体，养成健康的习惯。每一本中都有一个简单的小故事和一个可爱的主角，让我们跟随他们，一起走进童真的科学世界。在孩子的眼里，身体是这样的神奇。有幸获得奖励一册，我们收到的是《长得高长得壮》！

孩子们正值长个长身体的年龄，她们对自己的身体也是好奇心十足，尤其还喜欢与大人做比较，比如我家小妞会说妈妈为什么这么高，自己为什么这么矮？还有胸部为什么不一样哈！她说想要快快长高，像妈妈一样。有时候令我哭笑不得啊，不过真正说到这个有关身体的科普我也还没开始给小妞普及。所以拿到这本书正是及时雨！
我们的身体会不断发育、成熟，直到我们变成大人，那么怎样才能长得高、长得壮，让身体更健康呢？这本绘本里面就罗列了8种方法，让小朋友跟着一起来探索身体的奥秘，了解和认知自己的身体。做为父母的我们对孩子的身体也是十分关心，孩子长得高长得壮，身体健康，我们就放心了。

现在的生活环境与我们父辈、与我们这一代都不可同日而喻了。物质的匮乏这一代的孩子们是感受不到的，温饱早已得到解决，于是乎不爱吃饭的孩子比比皆是。可是不爱吃饭怎么能长个子，怎么能健康呢？所以我们大人最愁的首先就是孩子不吃饭这个问题了。绘本里面通过老师教导孩子们的情景模式，给孩子们普及这些相关知识。
想要长得高、长得结实，首先就要多吃健康的食物，其次有个良好的饮食习惯。现在有许多孩子都有挑食的坏毛病，就像我家小妞只爱吃肉不爱吃蔬菜，于是检查后发现缺乏维生素了。虽然我们会强制她要多吃蔬菜，但是往往是事倍功半。只挑自己喜欢吃的食物，身体怎么会健康呢？所以这一点要从小就要好好培养出不挑食的好习惯。至于不按三餐吃饭，也多数是惯出来的，后果是会引起消化不良，拉肚子的。把这些后果提前告知孩子们，让孩子们意识到这样是不对的。
说完饮食和搭配，再来说说孩子的消化问题，如果不能好好消化，也就是拉便便，那么身体里面的废物残渣就会越积越多，这样身体也会不舒服的！～
有了好的饮食习惯和多吃健康食物，自然消化系统也是没问题。那么接下来就要多做运动，锻炼身体；勤快洗澡，爱干净讲卫生；有个好的睡眠习惯，早睡早起对身体也是有好处的；日常生活中要保持好良好的坐姿，这对长个子也是影响很大；最后的秘诀就是——保持笑容。有健康的身体同时，也要有健康的心灵，这才是真正的健康！总之想要孩子健康快乐的成长，做为家长的我们除了给她们提供良好的生活环境，同时也要善于引导，从自身做起，起到榜样的力量，跟着绘本正确认知，好好爱惜我们的身体。