【麻麻降暑保卫战！】+三伏天没过，宝宝感冒发烧中

有城楼主

首先科普一下，这个是百度出来的资料哦：三伏天”，又称“三伏”，是初伏（也称头伏）、中伏（也称二伏）、末伏（也称三伏）的统称，每年都出现在阳历7月中旬到8月中旬，其具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。具体到今年，7月13日是头伏的第一天，8月21日是末伏的最后一天，共40天。

三伏天是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子了，注重养生的我们肯定在7月份的时候，有收到一条关于三伏天
的养生信息吧，这里就不细说了！

既然这是一年中气温最高的日子，那我们要注意的东西大概有以下几个，

第一个当然是要注意补充水份了，夏天容易出汗，特别是运动过后，出汗特别多，我们记得要多喝水，在此又有一个知识要科普一下的，前几天在网上看到一个信息说，平常我们说，要喝八杯水是错误的，其实是指的是，人体需要补充的液体是相当于8杯水，但是这水份的补充可以来源于水果，汤类等，不一定是一定要喝够8杯水哦，补充水份的同时，要记得不要喝太多哦，这对于肾来说也是一个负担哦！

小孩子自制能力比较差，所以家长要不时在提醒一下宝宝要喝水哦！

第二个是健脾，夏天多潮湿，所以记得不要多吃辛辣的东西哦，要多吃点清淡的，容易消化的东西，还有一些去湿的，如红豆意米粥是不错的选择，这个粥平常都可以吃，大人小孩都可以，也没有很多什么禁忌，去湿效果也不错，红豆还养颜哦！

第三个要去火，炎炎夏日让我们的身体也更容易上火，所以平常记得多煮点汤喝，还可以煮一些绿豆汤哦，提醒一下绿豆汤不能多喝，太寒凉了，特别是小朋友哦，怕肠胃受不了呢

大家对于三伏天的养生呢，就有以上几点要注意的呢，夏天天气热，我们除了饮食养生，一些硬件设备还是要有的，比如风扇，或者空调，但是在这里提醒一下家长，如果吹空调的话，记得温度设置不要太低哦，最好在26-27度之间，跟外界温度不要差超过5-6度，这样子人突然走出空调房的时候，才不会一下子受不了。晚上睡觉的时候，如果有空调，最好还是开一下，因为孩子最怕热，还怕湿，空调可以除湿，而且最好不要一开一关，这样很容易感冒哦，我家小宝宝就是不小心中招了呢
，如果怕太干的话，可以让宝宝多喝水，或者开窗通一下风哦。

小孩子还是体力好啊，感冒发烧了听到小苹果还是照样起跳呢，哈哈