【麻麻降暑保卫战！】+多种方式结合

昕彤妈楼主

为母则强，当了麻麻以后，发现什么事都是先想着小朋友来着，吃、穿、住、行面面俱到，担心她饿着、中暑感冒什么的，就恨不得长出三头六臂来照顾好孩子。虽然已经是秋天，但秋老虎的威力堪比夏天，”热力“不减啊！咱这虽然不能全职在家照顾孩子，但是防暑降温，打好防暑保卫战，这基础的保护措施还是有的。

一、居家避暑
炎炎夏日，坐着不动都要流汗，孩子虽然放暑假在家，基本也是关在空调房里面避暑。不过因为老是呆在空调房也不利身心健康和成长健康，所以一般就开个一两小时。我们家是自建房，上下两层，白天妞就跟奶奶待在楼下房间比较凉快。我们上班时间内，她就跟奶奶在家里，自由活动，看看书、画画、玩玩具等。不过由于周二、周四、周六上午有舞蹈课、下午有绘画课，这时就免不了要受大太阳的煎熬，奶奶会帮小妞备一把雨伞，给她带水喝。万幸的是这个夏天还没有发生过中暑感冒的情况。

二、吃些清淡食物、多吃瓜类水果
天气一热就没胃口，怎么办呢？我们大人都热得没有食欲，更何况是孩子呢，这时我们一般会煮粥，八宝粥、白米粥、绿豆粥等消暑食物。再来就是水果不断，尤其是瓜类。比如西瓜、哈蜜瓜等，都是小妞喜欢的水果。西瓜本是消暑好水果，可用来做西瓜酸奶、榨西瓜汁等。DIY做点清凉饮品啊，比如做冰棒，与孩子一起动手，她最喜欢了；泡壶柠檬红苶味道也不错，还有煮西米露，再搭配水果那叫一个美味啊，自己做的还卫生安全。

三、游泳、去海边

夏天汗水一流，浑身湿哒哒的很不舒服还烦躁，在家里的就是勤快帮孩子洗澡，保持身体干爽，妞爸经常在周六约朋友带上女儿一起去市区游泳馆泡水，虽然孩子们不会游泳，但天生对水有着亲切情感，泡上一下午她们都不过瘾。不过露天游泳池也不宜泡太久。我们这是沿海地区，离海边也很近，妞爸有空就会带着我们去海边，踩踩沙子，吹吹海风，和海水亲密接触，也是防暑的好去处。

08-25 18:28