飞啦，飞啦，好紧张！

齐齐10 楼主

这次获得了不起的情绪力之《飞啦，飞啦，好紧张》一书，真的是让人惊喜：第一是书的颜色，青绿色的背景色，看上去让人很有安全感，而且这个暖色调十分养眼；第二是书的主题，本册主攻紧张情绪，这种情绪齐宝在日常中表现突出，很适合在边看边学中，帮助他消除紧张不安；第三是书的主角，两只可爱的小萌兔，正是宝贝喜欢的动物，以小动物为标榜，可以减少说教成分，拉近与孩子之间的距离，所以说，这本书刚到手就是各种喜爱！

本书由[西]美里克斯尔.马蒂/著，[西]夏威尔.萨洛莫/绘，邓舒梅/译，书的封面就是故事的两个主角，托托和踢踢，一开始有点难区分它们，但是一个小细节可以很好的辨认，那就是踢踢很爱俏，长长的左耳上时刻都带着绿色蝴蝶结，甚至是睡觉都形影不离！封面上的两只小萌兔一副紧张的样子，标题就在它们头上，飞啦，飞啦，这是要坐飞机么？翻过书来，封底揭示了答案，它们开心的坐在一只白色大雁身上，在天空的云层中穿越呢！

书的衬页很可爱，是托托和踢踢的各种表情，开心、大笑、郁闷、惊悚、哭泣、生气、喜欢……真是应有尽有。下一页伴随着地上有规律的鸭掌脚印和三根羽毛，故事拉开了序幕。春暖花开真是大雁回来的时候，托托和踢踢的好友巴达就是一只大雁，每年这个时候就会拜访这两只小兔。踢踢出门后观察十分仔细，看到地上有脚印就带着托托一起去池塘边，但看到的不是大雁巴达，这时，两只小兔心情发生了变化都很紧张巴达：心思细腻的托托猜想巴达“是不是受伤了？迷路了？遭遇雷雨？忘了我们？”；而乐观开朗的踢踢则憧憬着和巴达一起飞翔旅行，“为什么还没到？它到哪里了？快些到吧！”结果，他两紧张得一宿没睡。在心中有事的时候，我也会失眠，胡思乱想的猜测，越是乱猜，越是紧张，越是睡不着。这个情况应该是很普遍的，接下来，书中的调解员来了——刺猬大布来了！

大布先生为我们展示了，消除紧张的方法，“试着做点其他事来转移注意力”，它提到的方法很实用，有找同伴唠嗑、放松心情泡澡，打扫房间，还有练瑜伽！在大布先生开导的同时，两只小兔也不觉得紧张了，就在这时，大雁巴达从天而降，相聚的感觉真好，巴达带着小伙伴一起飞起来了。故事到这里就完了，但是书要介绍的内容才刚刚开始，本书除了温馨的小故事，还有一部分互动的环节，就是让孩子们辨认各种情绪，以及和孩子们一起探讨，在紧张的时候我们怎么办？之后还有家长指导手册，帮助孩子了解紧张情绪，更重要的是如何应对紧张。

其实本书的疏导方式，日常中我们也有用到，比如齐宝第一次远行乘坐飞机，为了让他不受飞机升降时气流对耳朵的影响，我们会提前做好应急，给他备了奶、水，饼干，让他在不知不觉的咀嚼吞咽中消除重力感带来的紧张和不适；为了让他适应陌生的环境造成的不安，还挑选了他喜欢的书籍和熟悉的布公仔作伴，保护他的安全感。当然，这些方式都是家长给他设置好的，他被动接受的，关键要把被动变为主动，让孩子在成长中逐步建立起自己的紧张防御体系。期待齐宝以后能通过本书学到这项新技能！

在此感谢心喜阅童书馆提供的这么优秀的绘本！
附上书中插页