什么食物能美白呢？

多食豆类食品及制品，豆类含有丰富蛋白质，对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又便宜又天然的美白补品。富含维生物C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、柿、奇异果、橙、苹果、胡萝卜也是极佳的美白食品。众所周知维他命C有助抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对于均匀肤色甚有帮助。

木瓜和猪蹄对皮肤很好哦，豆类也不错，我就爱吃木瓜猪手火锅，又好吃又美白，亲们有空可以多吃哦。

我选的花倾宜葡萄籽，这个好，是因为皮肤暗沉用的，比原来白多了，比其他的同类的要好太多了吧

肤色不好，暗黄一定要每天少去外边，尽可能的少接触风沙，每天多喝点温水对肤色效果很好，多注意保养，晚上敷敷面膜，然后在加上花倾宜葡萄子，我就是这样的，现在肌肤特好。