穿衣秋冻原则_手机宝宝地带

俗话说：春捂秋冻，不生杂病。

一般家里老人带孩子，会过早的给孩子加衣服，穿的过暖，这样抵抗力会下降。因为老人本身就怕冷，他们自己一冷，就觉得孩子也冷了，殊不知孩子的火气是很大的，比他们抗冻多了。而且孩子非常好动，穿多了后容易出汗，冷风一吹就会感冒，个人主张要给孩子穿少一点。

“秋冻”，是为了提高身体对环境逐渐变冷的耐受性，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，从而为即将到来的寒冬腊月做准备，就像是潜移默化的煅炼，“秋冻”能在无形中提高人的体质。

如果过早的多加衣物，身体得不到对冷空气的锻炼，防寒能力会降低，不利于人体功能的调节。国外的孩子都是很抗冻的，包括欧美和日本，跟他们从小穿的少有关系，抗寒能力被锻炼出来了，大雪天也可以穿个短袖短裤在外面晃，真是服了。

中国的孩子普遍没有他们耐寒，可能跟体质也有关系，欧美的孩子都是每天吃牛肉长大的，身体火旺不怕冷。我们的孩子没必要向他们一样，但是最好还是锻炼一点防冻御寒的能力。

现在秋天，气温18——28度之间，我给孩子换成了薄长裤，上半身还是短袖，早晚加一件薄衬衫。看天气情况，下雨较冷，则批长袖衬衫，天晴有太阳，批一件短袖衬衫。外套暂时还用不上。鞋子还是夏天的网面镂空运动鞋，跟凉鞋差不多。凉鞋现在也穿，就是不能光脚丫子穿了，套一双棉袜再穿凉鞋。

“秋冻”，要把握好温度。比如，现在冷空气来袭，不能忍冻，得适当添加衣物。等冷空气过了，气温回暖一些，可以适当减少。另外，还得看个人体质，如果体质本来就弱，那么不必强求秋冻，很可能就会冻出病来。

穿衣秋冻原则，以身体能忍受为准，但是对于小孩子，我们不太好感受他的冷热程度。曾经报纸上看到一个医生制作了一个孩子秋冬穿衣定律，当时没保存下来有点可惜，大致意思是以环境温度作为基础温度，然后，比如：一件长袖T恤为几度、一件小毛线背心几度、一件不带夹层的外套几度、棉袄几度等，把穿在孩子身上的衣服对应成温度度数，然后加上基础温度总和为37度，则孩子穿衣就正好。

有兴趣的妈咪可以研究一下呢~~~

09-17 16:50