2010南非世界杯终于结束了，对于球迷来说是个杯具，比赛都在下半夜进行，老公每天晚上都在熬夜看球，第二天工作，作为好老婆我想给老公滋补一下身子，顺便滋补一下我们的爱情，各位姐妹们有什么私家滋补的食谱教一教我，谢谢啦~

我也是个球迷耶~世界杯后遗症半夜睡不着，可以吃夜宵，尽可能少食泡面类速食，容易上火。以水果、土司、面包、清粥、小菜来充饥比较合理。偶尔来一颗维他命B群营养丸也能有效解除疲劳，增强人体抗压力。

莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

这些炖煮的食物易于消化，适宜在辛苦的观战后或是观战中吃一点补充下体内营养，制作起来也比较简单，快捷。

滋补还有很多忌讳呢，这个也很重要啊：
第一条，晚上不要吃阿胶、人参等大补的东东，太爱上火，而且烹制的时间较长。
第二条，千万不要用美的紫砂煲等有毒餐具煲汤，还是铁锅、砂锅为妙。
希望大家在看完球爽了之后，身体也能迅速恢复起来，轻松地过日子。

对哦~我也听说美的紫砂锅有毒了，虽然有美的官方出面发布所谓声明没毒，但那里面加了氧化镍、铁红粉等有毒的化学制剂，咱用脚趾头想想，它可能没毒性么？没毒性医院那么多癌症患者都是怎么来的？有一点点常识我们也会推测到！ 癌症的两大诱因首先要说化学毒剂，其次是生活习惯和规律。用美的九阳紫砂煲那东西做出来的食物，吃了没滋补上倒折阳寿了，各位足球粉丝们一定注意啊！还有就是不要用铝或者铝合金的餐具，铝也都有副作用的。