很高兴能为成功申请到这本《自控力成就孩子一生：儿童行为问题管理手册》书，因为在育儿的道路上，我也在努力培养孩子的自控力，可是怎样才能更科学有效地对孩子的行为问题进行管理，让孩子，也让我能够学会更好地控制自己的情绪，却是我一直不得要领的难题。

收到这本书后，我就非常认真地阅读起来，这一读，就让我读得有些放不下手，因为这本书对于我来说真的太实用了。

因为这本书的作者是一位资深的心理咨询师，通过长期对所谓地“问题儿童”进行心理辅导，而总结出了这本非常实用性的针对儿童行为问题管理手段的书。

本书分为五大部分，12个章节，从现今亲子教育观念存在的问题，用科学角度去分析家庭教育出现问题的根源，然后提出平和应对孩子的不良行为，再促进孩子值得鼓励的行为，让我们根据孩子所有的表现去总结归纳，去思考未来，让我们在学习实践的基础上，帮助孩子更好地成长。

这本书不仅有专业的科学知识，让我们更理智的去面对孩子所表现出的一些行为现象。

像人类大脑内有一个特别脑区，位于我们的前额后部，叫做前额叶皮层，控制着我们在人际交往情境中的各种情绪和感受。我们得有效训练干扰前额叶皮层，才能更有效地控制我们的情绪；孩子们的能力取决于他所处的生长发展阶段，我们只有遵循科学的成长规律才能有效帮助孩子更好地成长。

而且这本书更是把理论和实践相结合，为了更好地指导我们去怎样做，作者还用了一些实例家庭，通过家长和孩子们相处间的一些小场景，让我们更明了地去发现问题，思考问题，解决问题。

像本书中列举的查理一家，两个非常爱孩子的父母，几个可爱但也让人头疼的孩子，他们中发生的那些事情很多正是我们的家庭正在经历的事情，让我们根据这样鲜活的例子更好地认识到自己的不足。

通过马迪和妈妈的争吵，我们也看到了自己和孩子间不和谐的一幕，然后怎样去解决这些问题呢？

作者不仅从科学专业角度为我们阐述了问题存在的根源，更是用显明扼要的方式来教我们怎样去解决问题，把孩子的问题行为进行分类。找出烦为却不严重的行为，值得鼓励的行为，和无法接受的行为。

然后把需要解决的无法接受行为归纳分类，这样我们就可以更细致地去分析问题，对于我们解决问题非常有帮助。

在我们反思后，对于可以改变的行为，我们给孩子也给自己一些时间去面对，这样我们的心态也平和了，对于调整情绪是非常有帮助的。

作为家长，我们要学会对无关大雅的行为做到刻意忽略，这时也需要我们家长学会控制自己的情绪，书中介绍的吸气，呼气，停顿，反思，离开等具体方法真的非常实用，可能有效帮助我们控制坏脾气哟！

对于孩子不良的行为，书中给我们介绍了1，2，3释放信号的方式，帮助我们和孩子对情绪进行缓冲，让我们都能更好地控制自己的情绪。

很喜欢这本书的讲述方式，有理有据，每个章节都会把重点详细地总结一番，同时还给我们探讨了一些很有价值的实用方法。

按照书中介绍的方法，我也在努力去尝试和孩子一起去学会自控，虽然开始的时候，我们做得还不够好，不过我相信，通过我们不断地反思，不断地引导，在科学的方式指导下，我们的自控力会变得越来越好！