孕三十周了，有的准妈妈产检的时候会发现胎儿比实际偏小，那么这种情况下，孕妈妈们应该怎么做才能让胎儿长快点呢。

民间说法，主要有三种食物认为会让胎儿长得比较快。

1、榴莲。榴莲的营养很丰富，有说法认为，孕妇多食用榴莲可以让胎儿吸收更多营养成分，从而也能加快胎儿的生长速度。但是这种说法其实并不科学，榴莲虽然营养丰富，但没有研究表明，吃榴莲与长胎有直接关系。此外，榴莲吃多了易导致孕妇上火，并不能食用太多。

2、红薯。因为红薯的淀粉含量比较多，所以其被认为非常适合长胎。红薯确实可以补充很多淀粉，在一定程度上可能是会起来促进胎儿生长的作用，但是并不绝对，因为胎儿的生长主要是依据其对营养的吸收，并不是单一的红薯就能使其长得比较快的。

3、孕妇奶粉。孕妇奶粉是针对孕妇的奶粉，因此其含有更多孕妇所需的营养，也能在一定程度上帮助胎儿生长。但是胎儿的生长主要还是取决对孕妈妈的身体情况。

综上可知，如果想要胎儿长得快，准妈妈该注意补充自己的饮食，全面均衡地补充营养才是长胎最有效的方法。