成长是一个漫长的过程，家长日复一日年复一年的陪伴呵护自己的宝宝。看着孩子一天一天的长大，感觉非常欣慰。

但是其中的滋味也让做家长的不寒而栗，尤其是生病的时候，看着孩子痛苦难受，自己心如刀绞，恨不得花费再多钱也要取回灵丹妙药，让孩子赶快好起来吧。

日常生活中好多家长头疼的是孩子的一日三餐，孩子总是不爱吃饭，大人忙忙碌碌做一桌子菜，孩子根本吃不了几口。印象比较深刻的是每次吃饺子的时候，从摘菜、切菜、拌馅料，和面、擀面、包饺子，最后上锅煮出来，孩子面对香气扑鼻的美味好像是无动于衷，顶多吃一个两个，就把头摇的像拨浪鼓似得。

其实就是专门给孩子准备的，到底是什么原因啊，孩子这么不领情，难道是孩子不饿，还是吃了过多零食，还真有这些原因在里面，孩子成天不活动，盯着电视或者游戏机拨弄，再看看茶几下面孩子触手可及的花花绿绿的小零食， 这些食物比起米饭、菜肴而言口味更加独特，孩子还不到吃饭的时间已经提前进食啦。时光兜兜转转，自己从小也有过这种毛病，让大人追着喂饭，现在为人父母了，自己的孩子不吃饭怎么办，我们也是无可奈何，无计可施。现在才明白父母不让多吃零食的原因，但是当时的自己就是不愿意听，如今，怎么把自己当时也不愿意听的话，再告诉自己的孩子，并且让他们接受实在是一大难题。

   和闺蜜讨论的话题从未离开过孩子的饮食健康，大家结合大人的经验以及网络上搜集的资料，一直认为，家里少放零食，大人带头不吃，开饭前不让孩子吃东西。平时多带孩子走走，多到户外活动，多吃纤维粗的食物，促进孩子肠胃蠕动。平时培养孩子良好的习惯，切忌不能边吃边玩。家长以身作则，不要吃饭时玩弄手机看电视，吃饭时间约定俗成关闭电视。做宝宝餐要花样翻新，保证色香味俱全。吃饭要细嚼慢咽，让孩子从小养成享受美食的习惯。