怀孕的日子身体素质变的好差，感觉走几步就会很累，怎也不能做，那也不能做，婆婆说要给我做些吃的补补。准妈妈要吃些什么啊？吃什么对小宝宝有好处呢？

给你份基本的菜单，准妈妈吃的，早上一个鸡蛋饼，一杯牛奶，可以换成豆浆，午餐可以丰富一点，可以吃点鱼类,,晚餐得吃好的，让你婆婆自由发挥！

准妈妈要好好的补补才对，肉、鱼、蛋、奶，每日的饮食中最好都能兼顾。

荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。 什么都要吃一点，因为什么都要补一点，怀孕的时候要充分的储备营养！

我看还是多喝些骨头汤，鱼汤什么的，营养价值高，这些才实际嘛。