山药炒木耳_手机宝宝地带

七叶草楼主

山药和木耳都是营养极为丰富的食物，山药既可以作主食，也可以清炒，特别适合老年人和孩子食用，可以健脾养胃、益肺止咳，而且山药本身就没有什么味道，所以对于孩子来说没有刺激性的味道，孩子会更加喜欢食用的，而木耳也是营养比较丰富的，特别是含铁量很高，女性吃木耳还可以养容呢，而这二样食物一起炒，会非常的丰富和美味，山药是滑滑的、粘粘的，嚼起来很有感觉，所以孩子是很喜欢吃山药的，木耳不是很喜欢，因为木耳颜色较深，孩子比较喜欢颜色浅一些的食物，因为他们更喜欢鲜亮的颜色，所以我们木耳放的很少，只放了一点，大部分放的都是山药呢，要以孩子喜欢吃的食物为主食才行，不然孩子会讨厌这道菜的，山药炒木耳家里可以经常炒炒，简单又好吃呢。

馒头、猕猴桃和鸡蛋，馒头是今天的主食，虽然馒头是比较难以下咽的，因为不像包子里面有馅而馒头却没有馅，不过家里有奶酪所以孩子也不会不吃馒头的，他蘸上奶酪来吃馒头，这样也就不会那么的难以下咽了，猕猴桃是孩子在水果中比较喜欢的一种水果，猕猴桃要放熟一点会更好吃一点，鸡蛋是每天必备的早餐食物，每天的早餐都会少不了一个煮好的鸡蛋，不过这里的鸡蛋不是土鸡蛋，就只是超市里买的很普通的鸡蛋，土鸡蛋实在是太难买了，而且也贵呢。二个馒头孩子只需要吃掉一个就可以吃饱了，因为馒头可是实实在在的东西，所以一个就够了呢。