终于征服人生当中第一个全程马拉松

能够站在42.195公里的起跑线上需要多大的勇气啊，以前想都不敢想，上学的时候谈不上是运动健将，但是还是把跑步当做一种乐趣，大学时期跑过3000、5000和10000米比赛，也参加过毛泽东诞辰100周年高校万米越野跑。到了单位以后，正好每年元旦都组织长跑活动，说是长跑，也就3000米的路程，对于我来说跑起来很是得心应手，举行了几次都是我一路领先，取得桂冠。后来单位搬迁，不在以前的厂区，附近再也没有合适的场地举行长跑活动了，倒是有一年在中学操场进行，有的同事作弊，让组织者防不胜防，后来索性取消了这些传统的赛事。

今年自从下载咕咚和悦跑圈社交跑步软件后，对跑步的兴趣大增，在圈子里可以互相关注，加为好友，软件自动对好友的跑量排序，通过排序自然就有了竞争，每个人都有与生俱来的好胜心，今天排位落后了，明天就想着多跑一些，于是有人早晨跑，夜间跑，午间忙里偷闲也要跑，每次跑完，软件在有WiFi的条件下自动上传数据，形成排行榜，一点击就可以清楚的看到自己或者好友今天的活动情况。我也是乐在其中，有时候一天跑三到四次。后来我尝试报名参加官方举办的赛事，当然不是到比赛现场，而是报名线上跑步，报名时勾选跑步的里程，有迷你马拉松4.2公里、5公里、10公里、半程马拉松21.0975公里、全程马拉松42.195公里，报名后参加线下比赛的事先要提交体检证明，通过后要缴纳报名费领取号码牌，跑步空心帽或者服装到现场进行跑步。而参加线上比赛就比较简单了，很多比赛都有线上活动，只要打开链接，根据提示进行报名，选择要跑步的里程，到了比赛当天，只要跑完报名参赛的里程，上传了相应的数据，组委会就会将虚拟的奖牌点亮，在你的软件勋章里闪闪发光，你可以把勋章分享到朋友圈炫耀一下。

第一次参加比赛要追溯到10月18日了，我尝试着参加衡水湖马拉松比赛，不敢报太远的路程，只报了10公里，比赛时间几乎都是周六日，所以一大早我就出发了，打开软件开始记录行程，配速也很快，不到33分钟就跑了6公里，但是万万没有想到，GPS信号丢失，记录到6.33公里就停止记录了，这不坑人吗，鼓捣半天也无法起死回生，只好重新开始，这下热情也低落了，跑速也提不起来了，最后跑了23公里，回到驻地，食堂都收摊了，我赶紧找厨师要了一个馒头，舀了一碗稀饭补充能量。厨师看到我满头大汗，特意多给了我一个鸡蛋，真是让我感动。通过这次毁誉参半的跑步，我发觉自己的潜力还是可以挖掘的，跑一个半马也没有问题，于是以后的官方赛事，我至少报名半马，有几次一天同时举行两场马拉松赛事，我全部报名参加，只需要跑一次就可以拿到两个奖章，真是一举两得。

冬天跑步可以有效的抵御寒冷，太冷达到天气我就戴上帽子手套，不让处于神经末梢的肢体受冻。我不怕天冷，就怕雾霾天气，这种天气，污染物可以吸入肺部，对人体的危害很大，专家和医生都不建议户外运动，这下我可憋屈死了，喜欢运动的人不能随心所欲的健身，身边条件所限，又没有健身房，于是也硬着头皮戴上口罩跑步，不管别人如何劝阻，一意孤行起来。但跑量肯定要缩减。到了云开雾散的天气，心情自然豪情万丈，恨不得把雾霾耽误的跑程全部补回来。身在北京这个人满为患的大都市，不出十天就有雾霾来袭，上月底雾霾都达到500，持续三四天时间。等12月2日空气质量转好后，不到四点半就起床准备跑步，正好没有风，我设定了半马的训练里程，每跑完一公里就听到语音提示用时多少，还剩下多少公里，还有加油、继续努力、太棒了等鼓舞人心的话语，我跑完21公里后感觉意犹未尽，继续驰骋，跑了27.8公里才收腿，因为要吃早饭了，能量也耗尽啦。中午休息后，下午继续跑，只因为好天气，当天我创纪录的跑了63公里路程，在微信排行榜上傲视群雄。

最近我每天的跑量都超过半马的路程，对自己也是信心满满，于是就报了全程马拉松，这个要好好准备一下了，首先时间的安排很重要，早晨7点半开饭，中午11点45开，下午5点半开，这三个时间必须错开，期初我选择下午跑，准备早点吃完饭后12点半开跑，到了晚饭时间差不多已经结束跑程了。当让还想到过分段跑步，就是把42公里分割成三次跑，每跑完一段把计时器和计步器按到暂停模式，但这样也无法证明我征服了全马。在这之前，我的脚已经因为连续多天大运动量后出现一些症状，感觉鞋子不合脚，为了跑全马，我特意去奥特莱斯折扣店买了一双耐克跑鞋，要的号码比平时都大，是41码的，以前从来没有穿过这么大的，但是反反复复试穿后觉得非常合脚，于是果断的买下了。都说买了鞋子要先试穿，下了地铁后头一天晚上就有了心思，睡眠也不好，辗转在床上，到了凌晨2点，我虽然还有睡意，但是觉得当天任务太艰巨了，而且已经提前告诉同事，肯定不能打退堂鼓的。于是披衣下床，到了办公室喝水吃点干粮，补充能量，到了2点22分，我就出发了，我沿着周边的柏油马路来回绕圈，只饶了三圈还不到8公里，就有些厌烦了。于是甩开膀子到了公里上，午夜时分车辆很少，但也有零星的工程车辆飞驰而过，扬起讨厌的尘埃。我先是一路向北，跑到12公里后再向东前进，到了15公里后公里转弯向北，再向西，我必须记住跑过的路，防止迷路跑的找不着北。跑到28公里时，身体有些不适，腿也迈不开了，这是到了一个极限，稍微调整一下，减速跑了几公里后再恢复到初始节奏，跑回驻地显示38公里，还有4公里啊，由于长距离的消耗，身体能量也缺失，跑速明显降了下来，反正我是不能让时间超出4小时，我咬紧牙关，坚持在最后的里程，终于在4小时内完成比赛，平均速度5分50每公里。终于如愿征服了不可想象的马拉松全程，我心情非常激动。买着酸痛的双腿回去洗脸泡脚，吃过饭就困倦的打起瞌睡了，上午就回宿舍补充睡眠了，同事们知道这个消息都很佩服我。后来有一天一向对我跑步有些成见的领导让我把跑马的奖章发到群里，以后作为项目部文体活动开展的见证。

马拉松项目是超长距离的比赛，能够走上这条跑道，需要很大的决心和勇气，跑完全马后我感觉自己的自信心也得到了提高，虽然已经远离身体素质最好的黄金期，但是我同样可以和年轻人一样勇敢的去参加这项赛事。

12-09 16:45