【说说我的月子餐】+ 丰盛的月子餐，满满都是爱

当初生孩子前，听妈妈说月子里要把身体养好，否则会落下毛病，月子里落下的病很难治。所以，对月子里该如何休养，我有点害怕又有点无所适从。好在妈妈说她要过来照顾我，我是很开心的。

对月子里该吃些什么，我生孩子前自己网上搜索研究了下，发现月子餐还非常讲究，要按照产后身体恢复的过程来安排。菜谱也挺丰富，每天三顿正餐加两餐点心。我收集并且比较了几份菜谱，最后定了一份，打印出来。

我觉得我的月子餐可以不用严格按照这个菜谱来，但是这样营养丰富的菜谱可以做个参考。而且，不用妈妈每天挖空心思去想给我烧什么吃，这份菜谱多少还是用的上的。

我现在已经忘了菜谱上具体的菜肴了，但我清晰地记得很多炖菜中配有中药一起熬制。老公还提前去老字号中医药房开了不少中药，比如：当归、茯苓、党参、何首乌、芡实、山药等等，他就是根据菜谱里有需要用到的滋补药材去开的。

我记得，第一周菜谱不是以补为主，而是以帮助恶露排出为主。还介绍了一种生化汤，产后喝的，就是几味中药一起熬制的，我喝过，虽然看着像中药那么黑，但不苦，当然可能里面放了糖。产后喝生化汤，有助于恶露排出。

整个月子里，我吃到的菜可以连续好几天不重样，当然喜欢吃的可以连续出现。妈妈按照我的喜好，再辅以菜谱参考，让我吃到了丰富多彩的佳肴。

相对吃的最多的一道菜是鲫鱼汤，或豆腐、或山药、或萝卜丝同煮，还加了何首乌一起熬的，味道很鲜美。还有猪蹄，是跟黄花菜一起炖的，据说是黄花菜也是发奶的。反正，这两道菜都有助于奶水生成，对大人好，对宝宝也好。

都说吃啥补啥，我顺产的，腰很酸，妈妈给我吃腰花，但是我不喜欢那个味儿，所以吃的次数不是很多。还有猪肝、猪肚，这些内脏我都不爱吃，不爱吃的就很少吃，爱吃的食物百吃不厌。