我的睡眠都已近很少很少了，为什么还是会整晚整晚的失眠啊？明明很困，可就是睡不着，要崩溃了，神啊！快来拯救我的睡眠吧，真的是要疯的节奏啦。

调整心态，晚饭后可以喝牛奶

回复 2# 繁花入梦

我每天睡前都喝一杯牛奶的，可也是睡不好，不知道是怎么回事啦，很郁闷。

我也是，快疯了整夜都要上厕所