回复 29# 彭彭子

你这反应来得好早啊

回复 #流川静瞳

嗯，现在两三天上一次大厕，而且很干，上厕所都成心里阴影了

回复 32# 彭彭子

吃点那种很熟的香蕉，多吃点粗粮，可以缓解。我现在已经六个月了，几乎没发生过便秘的问题，香蕉、小米和黑米是家里的常备食品。

回复 #流川静瞳

小米和大枣我都熬粥喝呢，黑米没喝过，有的说香蕉不能吃，那个都是放药了才催熟的，之前有吃，后来不好吃了，可是吃的时候效果也不太大

我一般是买的稍带点生的，然后放几天或者煮熟了吃，反正香蕉可以和小米一起熬粥。大枣便秘的时候还是暂时不要吃了吧，吃多了貌似会上火

回复 #流川静瞳

嗯，知道了，太甜的不想吃，枣甜的还可以所以就想着嚼一嚼

回复 36# 彭彭子

吃点水果和蔬菜，尤其是蔬菜，绿叶菜吃点，会有帮助的

多喝水，吃香蕉，喝酸奶

回复 #流川静瞳

我们北方绿叶蔬菜都得买，买的都是打药的

回复 #JJ0702

酸奶喝呢

回复 39# 彭彭子

呃，这就比较麻烦了，说真的，便秘的话粗粮和绿叶蔬菜是最有效果的。南方的话这点还是比较好的，我吃的都是婆婆自己种的

回复 #流川静瞳

嗯，就是，我在南方也呆过特别喜欢吃空心菜和生菜

回复 42# 彭彭子

有机会过来玩，我婆婆种的生菜很好吃，茼蒿什么的也有

回复 #流川静瞳

你在哪里？我在福州呆过四年

回复 44# 彭彭子

浙江金华哦！这里冬末春初的时候到处都是竹笋