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《月子更要好好吃》试读报告
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一直在期盼这本书的到来，看到别人收到书的时候特意问了管管说是书不够有一部分晚发的，心想那就不着急了再等等吧。又过了十天了，看到活动提交报告的截止时间马上就到了，赶紧发帖子咨询了下。结果书的快递物流信息显示已经签收，我又打电话问了快递业务员，结果业务员说他们的快递都没送统一放到蛋糕房了，可能忘记给我发短信了。赶紧让老公帮忙去蛋糕房找快递去，还好没被别人拿走。差点耽误了我提交报告的时间。
现在让我来分享这本书，打开这本书首先看到的是作者文怡的照片，这本书是她根据自己的亲身经历总结出的比较经典的月子食谱。书的背面有赠送的两包防溢乳垫，真是很贴心啊。相信大部分女人基本都要经历怀孕坐月子的阶段。对于女人来说坐月子相当于给我们又一次机会去养好身体。女人经历生产的痛苦，不管是顺产还是剖腹产身体都会受到极大的伤害。我们只有通过坐好月子来调理自己的身体，使身体恢复到最佳状态。很多女人腰疼腿疼都是因为做月子没做好留下的后遗症。前人的教训告诉我们一定要在坐月子期间调理好自己的身体。最重要的一点就是饮食方面。既要吃的有营养荤素搭配又不能过于补充营养造成虚不受补。
我们的长辈那时候都是吃鸡蛋坐月子，因为那时候没有其他可以吃的营养品。所以对于现在的年轻人坐月子吃什么，长辈们也不是很了解，大家都只是道听途说。本来长辈们也担心不知道我月子里吃什么好，想请月嫂的，有了这本书的月子食谱以后我们就可以照着月子食谱去做饭。坐月子不同的周期吃的东西是不一样的，前一周要吃一些容易消化的流食，第二周才可以吃下奶的汤汤水水。这本书以周为单位列举每周可以吃的东西，荤素搭配都有，还有很多帮助产妇下奶的食谱，可以帮助产妇获得充足的营养，保证孩子有足够的粮食吃。有很多简单好做的月子餐，比如红豆汤，只需要把红豆放到锅里煮就可以了，没有什么很高的技术要求，却能帮助产妇补血。生产完大部分女人或多或少都会有点贫血的。
作者通过自己的亲身经历分享给我们好的食谱，让我们大家都受益匪浅。书中一共有73 道月子餐，都是我们比较常见的食材，不像有的食谱华而不实，配料很不常见。只需要我们家家户户常用的一些食材就能满足需要。做法也都写得很详细，依照食谱不会做饭的人也能做出美味又营养的月子餐。女人对月子餐一定要重视，既有营养又能不发胖的月子餐才让自己的身体得到很好的补充和恢复。希望通过这本书让我拥有一个健康的月子。
01-15 15:05 -
这本书的内容真好呀，有很多的食谱01-16 15:33
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月子要好好吃啊01-17 09:44
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月子里养身体还是很有必要的01-18 10:03
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