一直以来，补钙都是很多妈咪一个很头疼的问题，究竟哪种钙比较好？究竟婴儿需不需要补钙？究竟何时开始补钙？等等等等，都困扰着许多妈妈。而各方的答案却又不一样的，所以就更加让人迷惑。

就比如我，在保健院，儿保科某医生，明明42日儿保时给我开的是葡萄糖酸钙，说葡萄糖酸钙适合BB，然后几个月后，群里的妈妈却又跟我说，某医生给她开的是碳酸钙，说碳酸钙吸收最好，葡萄糖酸钙不适合BB食用……汗，奇晕，是同一个医生啊！前后的话相差那么大。

我想了想，揣摩了一下，是不是最近葡萄糖酸钙的那个厂商给了回扣比碳酸钙的那个厂商少了，所以又换了一种说法了哈哈~~真的，医院的医生很多都是有回扣才推那种药的，所以，我不相信医生了，我自己研究。

以下是综合很多门户网站，以及育儿问答，综合出来的补钙指南，希望对大家有用啦（花费了我不少时间的嘎嘎，不要砸鸡蛋啊说得不对）~~

一、究竟要不要补钙

这个问题，我问过中山医科大学的两个同学，现在做儿科医生，一个在北街医院，一个在南海某医院。他们的说法是，现在的孩子长得太快了，一般都缺钙，所以还是有必要补钙的。建议早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，一直补到2、3岁。（当然，如果你坚信你孩子不缺钙不用补，或者测出来不缺钙，那就另计了）

二、究竟葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳钙，哪种好？

市面上流通得最多的，应该是这三种钙了，所以，我暂时只说这3种钙，以后有需要再补充。

    1、碳酸钙。某医生后来的说法是碳酸钙钙高，没错，碳酸钙含钙量 40%，很高，但是，不要忘记了，碳酸钙属于无机钙，溶解度较低，碳酸钙是不可溶于水的，只有在酸性中才能溶解，在胃里溶解是需要消耗胃酸，对胃肠的刺激性较大，所以不适用于婴儿吸收。而且长期大量消耗胃酸，可能结石或者便秘。

    2、葡萄糖酸钙。葡萄酸钙含钙量8.9%，比碳酸钙少很多，但葡萄糖酸钙有个好处就是，葡萄糖酸钙属于有机钙，溶解度较高，对胃肠的刺激性较小。乳酸钙和葡萄糖酸钙差不多，也是有机钙，单一钙，乳酸钙的含钙量为13%。

    3、乳钙，乳钙是直接从鲜奶中提取的有机混合钙，乳钙中含有柠檬酸钙、乳酸钙以及离子钙等6种以上的有机钙。乳钙是乳清无机盐浓缩物，含钙量23%，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收，，其吸收率大大高于其他食品和普通钙。

所以，综上所述，

碳酸钙除非缺钙严重,一般不建议婴儿吃。

乳钙对婴幼儿最好！也最易吸收。其次乳酸钙、葡萄糖酸钙。

而碳酸钙则是要2岁以上才适合吃的，因为它相对来说刺激胃，所以和大人一样，最好饭后吃。

另，补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。
（鱼肝油问题，等我得闲了，再整理下哈哈~~）

还有注意一点，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙应该在喂奶半小时后再服用。还有，不需要日日补的其实，最好补一个星期停两三日，或者补两三日停两日，这样不会造成婴幼儿对钙有依赖性。

我觉得吸收度都差不多吧，关键是看宝宝最接受哪种钙。有的钙含量太多也不好

学习一下，我们现在吃的是碳酸钙

碳酸钙 听说是最好的