生命在于运动，说起运动我是很喜欢的，运动的时候可以暂时忘却身边的压力和烦恼，运动真的会减压，运动时会让我们释放很多能量，其中那些负能量也会释放掉，会觉得一身轻松，在运动时的意志也会让我们反省，重新考虑现实中的问题，或许活动着脑细胞更活跃了，想问题更敏锐了。我记得小时候老师就说过，学习累了，就出去运动运动，回来再看看题目就觉得简单了，其实真是这样的！运动有很多种，跑步，游泳，球类，爬山，跳绳，健身器材，健美操，说起来方式也是很多的，就看自己喜欢什么样的，我最喜欢的运动方式要数瑜伽了，因为她柔美有力量，调整呼吸，身心平和，我喜欢这样的运动方式，以静制动。

生完孩子回来上班，同事就说我胖了不少，胖是肯定的，已经喂养孩子自己要吃得吃得好，可是不哺乳了身材还是没见瘦下去，而且因为带孩子，对很多育儿问题都不懂，都是现学习，遇到麻烦的事就心急，所以脾气也都见涨了。为了让自己恢复身材也平静情绪，我选择了瑜伽。刚开始担心自己不会做，可是尝试了一次就深深地爱上了，忽然想起自己有舞蹈基础，身体还算柔软，所以做起瑜伽来说不是难事，有了自信就好坚持了。那些伸展的动作我都可以练习到位，有很多身子硬的会员，也能通过天天锻炼而柔滑筋骨的，其实动作到位是最浅显的，最难得还是在于呼吸调整，一呼一吸，配合腹式呼吸法，让自己的呼吸和心跳平稳，达到内外平衡，身心合一的状态，练习瑜伽时，要放空，专注于呼吸，摒弃一切杂念，专注于呼吸，顺畅血脉筋骨。渐渐的我的身材恢复了，脾气渐小了。瑜伽带给我的是全身心的愉悦感。

天气好的时候，运动更适合户外，我也很喜欢户外运动，朋友圈里有朋友喜欢骑行，我之前也想参加，骑在路上的感觉一直很洒脱，可以边骑行边欣赏风景，不过对体力的要求很大，我参加过几次就放弃了，因为不是在平地上骑行，而是翻山越岭，我的装备不合格，体力也没有充分锻炼过，再三考虑还是决定改为徒步。成为一只小驴，也是多年的梦想，开春的时候，微冷，穿着户外套装冲锋衣裤，脚蹬越野鞋，开启了徒步生活。在我们城市周围，四面环山，是适合这样的活动。参加了驴友队，周末就跟着穿梭在大山小山，虽然被风吹的呼呼地，但是脚下的步子越来越坚定，队友之间很少说话，每个人都在积赞体力，靠着团队力量的支撑，完成数百公里的崎岖山路。每一次都是一个挑战，当身体达到极限的时候，坚持住，过了那个节点，身体忽然就放松了，再走就不感觉累了。这种挑战是畅快淋漓的感觉，坚持过了极限，那种如是重负的轻松快乐感觉，也就是运动的魅力所在！

除了徒步，因为和孩子一起运动，也渐渐爱上了跳绳。说来也奇怪，上学时不觉出自己如此喜欢，反而是陪着孩子练习跳绳，一跳两跳竟然跳上瘾了。我和孩子一大一小两根跳绳，互相比赛，未对方数数，不但成了锻炼的好方式，还成了和孩子亲子互动的游戏了。跳着跳着还会出花，我以前学的花样教给孩子，孩子从学校新学的教给我，我们当彼此的老师，互相学习，越跳越带劲，孩子参加跳绳比赛，我们就一起练习，孩子练习烦了，我就鼓励他，陪着他，他咬牙坚持着，最后在比赛中获得不错的成绩，孩子很高兴，也更加喜欢跳绳了，我们从跳小绳到跳大绳，到跳蹦蹦床，孩子越来越喜欢弹跳的运动方式了，以至于在学校里参加跳远跳高的体育队。也许基因真的很神奇，我小时候就喜欢去游乐场玩跳床游戏，现在孩子也迷恋了，跳跳更健康吧！

还有一些运动项目很喜欢，却不太擅长，比如打羽毛球。特别喜欢看林丹打球，帅是肯定的，只是那股彪死人的气势让人震撼！力量的美让人赞叹！羽毛球是全身都需要活动的运动，锻炼四肢和反应能力平衡能力，我只是喜欢，却始终不得要领，只能眼巴巴看着别人挥洒汗水和体验胜利的喜悦！除此，我还喜欢滑雪的运动，感觉很浪漫而自由！在天地间，白雪茫茫一片，从山顶到山地，速速滑下来，瞬间的飞扬，把自己置身于自由的空间高度，像鸟儿一样在空中旋转，飞翔，落地，感受极速的快感和曼妙！孩子马上放假了，我们就打算去滑雪，感受属于冬季的浪漫运动。虽然有一点害怕，但是战胜了就是自由的感觉，虽然会摔倒，但是腾空滑翔的感觉更吸引人，运动就是挑战恐惧，把害怕的心理克服了，才能体会运动的魅力！

不管哪种体育自己喜欢就好

嗯，健康在于运动。

快乐运动 我也喜欢