怕宫缩也没敢做的运动！


宝宝天生喜欢得到爸爸妈妈的爱抚，即便是胎宝宝时期也同样需要关爱。轻柔的触摸胎教能使胎宝宝产生一种安全感，让他在感觉舒服和愉快的同时，可以感受到爸爸妈妈的爱。



“触”能引起胎宝宝良好的触觉和动觉，“摸”可以促进胎宝宝整体的新陈代谢，调整胎宝宝各部分功能协调统一。所以，触摸胎教可以为宝宝出生后的培育打下良好的基础。

实施触摸胎教时，准妈妈和准爸爸可以在用手轻轻触摸肚子的同时，不断地跟胎宝宝说话，也可以轻声聊一些愉快的话题。胎宝宝在受到准妈妈双手轻轻地抚摸之后，会引起一定的条件反射，从而激发胎宝宝活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。

对胎宝宝有良性刺激的动作主要有以下几个：

抚摸动作
准妈妈每天临睡前排空小便，平卧床上，放松腹部，将双手放在腹部，按从上至下、从右向左的顺序，跟随音乐节奏轻轻抚摸胎宝宝，每次5-10分钟，宜在每天睡前同一时间进行（有习惯性流产史、早产史及早期宫缩者，不宜采用这种方法）。

触压动作
随着音乐节奏，以中、食二指反复轻轻触压胎宝宝，和胎宝宝做游戏，每次时长3-5分钟。准妈妈怀孕6-7个月后，能够触摸到胎宝宝肢体时，可以与胎宝宝进行“宫内散步”。

叩击动作
准妈妈双手稍稍握拳，轻轻叩击腹部，时间3-5分钟为宜。

好好学习了

很不错

以前只做了音乐和故事胎教，原来触摸胎教好处也很多

回复 #昕彤妈

怕宫缩，一直没敢做这个胎教

只要适度的抚摸，倒是问题不大的

应该好好学习一下。