给夏天要去游泳的家长几点建议
1、卫生条件
首先要去有卫生合格的游泳池大厅，起码有卫生行政部门颁发的“公共场所卫生许可证”。游泳馆入口处有红眼病检查岗，防止红眼病患者入内。其次，更衣室、更衣柜、卫生间应该非常清洁无异味，室内通风良好；有淋浴和含有较高余氯的浸脚消毒池。正规的游泳场馆每100平方不超过35人；别多的跟下饺子似的。最后，确认池水应该是清澈、见底；水面上没有漂浮杂物。消毒用的氯（漂白粉）应合适；有味道但不应刺鼻，不然，消毒药可能过量，这对人体的黏膜有刺激作用。
2、补充营养
游泳会消耗大量体力，如果不想累倒在游泳池，下水后出现抽筋或是在游泳池晕倒，游泳前最好吃点东西，补充能量。
首先，游泳前一定不能空腹，饥饿会造成血糖降低，出现低血糖。这时游泳可能出现心慌、头晕、腹疼、四肢无力等一系列症状，严重时发晕，甚至晕倒。进食也不宜过多，但须是高热量的食物，食物含糖、维生素和磷、脂肪。由于水温低于人体温度，在水中的散热增加，能量消耗很大，因而需要膳食?的发热量高。巧克力绝对最佳选择，巧克力可以保持血糖的稳定。还可以选择糖，牛肉，维生素，以利保持体温和保护皮肤。最后，进食后半小时到1小时后下水为佳。饭后立即下水，胃正在努力工作消化食物的时候剧烈运动，可能受冷引起痉挛，人在水里受压力影响，也会增加消化负担。游泳后，也要适量补充营养。像500毫升矿泉水+5克葡萄糖+少量盐(一小勺尖)+2克蜂蜜，或者温水冲调的贝蜜儿的牛初乳粉冲剂。需要注意的是，不能喝冰冻的运动饮料和水，否则容易引起胃肠蠕动增加、严重腹痛和腹泻。

3、安全方面
“游泳是人类的本能 ”这是一句害死很多人的话。游泳不是人类的本能，请切记。真正发生溺水事故最多的，不是不会游泳的人，而是初学者。不要在池边奔跑打闹、跳水，这样对你自己危险，对别人也危险。
带小孩的家长一定要看好自己的孩子。常常见到家长带着小孩去游泳，自己要去买东西或者上洗手间什么的时候，就把孩子自己丢在池边。你要知道你孩子还小，游泳池那样的地方，小孩子没有大人看着，很容易到处乱跑发生意外的。摔倒刮伤失足落水都是常见的。
另外，带孩子游泳的时候，不要让小孩去那种水深和小孩身高差不多的地方。这样的地方对孩子最危险。因为这样的深度，小孩垫着脚尖才勉强能让口鼻在水面上，而一旦发生呛水的时候，深度导致小孩的腿无法发力，人跳不起来。而小孩挣扎的时候拍打水花，让人感觉在玩耍。曾经见到一个小孩在呛水挣扎的时候，父母却很开心的在边上拍手，还以为自己的孩子在玩，不知道是自己的小孩呛水了。
去海边游泳，一定一定要带好救生保护用品。比如救生圈、救生衣、浮标什么的。海游的危险性太大，要是遇上离岸流和水面下的暗涌，就算是专业运动员也未必能摆脱。
发现有人溺水的时候，千万自己别贸然施救。在泳池里就直接喊救生员，尽量不要自己独自展开施救，因为没有受过专业训练的人，很可能自己都被溺水者拉到水里。如果你手边有救生圈或者浮板长杆什么的，可以利用这些工具施救，总之，不到万不得已，不要下水救人，间接施救是最合理最安全的。

卫生和安全很关键

我也想过要带宝宝去游泳，可是现在的游泳池都太不卫生了

什么都要注意呢

安全第一呀

学习一下啊，一直不敢带着孩子去，人太多了