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学会情绪调节——读《把悲伤赶跑》
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地带的绘本分享活动，很久没有参加，那天看到群里分享《妈妈的笑容不见了》的绘本，一下就被绘本的标题吸引了，妈妈的笑容为什么会不见了呢？是不是和我一样被调皮的宝贝给气的，丢失的笑容又该怎么找回来呢？抱着一系列的疑问，纵然工作很忙也忙里偷闲地参加了，收获多多，每次参加分享都会有意外的收获，除了能认识更多更好的绘本，还有群里妈妈们独到的见解，让我受益非浅。而这次分享又有了额外的收获，很幸运地收获了一册《把悲伤赶跑》。
《把悲伤赶跑》，是“法国蓝太阳情商启蒙绘本”系列中的一册，《妈妈的笑容不见了》也是此系列的，一共有五册，包含：调节情绪、自主行动、关怀他人、尊重他人、包容他人的五大情商内容，而我们这册《把悲伤赶跑》就是引导小朋友如何调节自己的情绪。绘本的绿色封面和粉红色的字体及小树叶的配色给人一种很温暖清爽的感觉。
给宝贝们讲故事之前，我念了一遍标题，再问宝贝们什么是悲伤，哥哥告诉我就是很伤心，弟弟说是很难过，不管是伤心还是难过，都是比较负面的情绪，也都是我们不喜欢却又会经常出现的一种情绪，面对悲伤的情绪，我们要如何来调节和正确面对呢，让我用说的还真是不好说，还是来读读故事看如何面对吧。
原本，我一切安好，也很幸福，但悲伤来了，悲伤那么大，而我那么小，悲伤把我压得喘不过气来，想走也走不出来，我只好慢慢地蚕食它，我不停地吃吃吃，悲伤退却了，而我自由了。悲伤变得无影无踪了，但却有什么留在了我的身体里，让我觉得不如从前幸福，我变得比悲伤庞大，甚至能碾压悲伤，可我却觉得自己变成了陌生人，后来，我遇见了充满笑声的你，你的笑声让我的悲伤奔涌出来，原来悲伤和幸福相比，其实很轻很轻。我又是以前那个一切安好的自己，悲伤还会再来，我会用笑声随时迎接它。
读完了这个故事，不，与其说是一个故事，不如说是一篇美好的散文，充满诗意的文字变悲伤变得轻如尘土，一点都不可怕。故事除了文字美好，画面也好美，安好的时候一片绿意怏然，而悲伤来袭的时候一片灰色。故事告诉我们，悲伤来了不能压抑自己，这样的话会让自己变得内心沉闷难过，面对悲伤，我们要用微笑迎接他，悲伤并不可怕，只要我们有一颗充满阳光的心。读了故事，连宝贝都说，妈妈，以后我难过的时候就要开心地笑，这样就不难过了。呵呵，宝贝这话可一点都没错哦。
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孩子要学会调节自己的情绪01-28 22:16
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