我的肤色还算比较好吧，虽然不是特别白，但色泽度还是比较好的。不过，我觉得皮肤白并不是最重要，健康才是根本，黑也好白也好，要透出那种健康的光彩才是好皮肤。




　　其实不是任何皮肤都需要美白的。洗澡的时候对着镜子比较一下，身上的皮肤是不是比脸上的皮肤白，如果不是，全身上下一个颜色，那么，你就算使用再好的美白产品，效果都不会太好的。除非你是经常做日光浴的人，因为紫外线照射而变得全身一样的颜色，现在又想白了，那就可以使用美白产品了



　　如果大家正在使用美白产品，一定要注意的就是保湿和防晒。因为皮肤水分充足才能吸收更多的美白成分，女人是水做的嘛。防晒，原因就更不用说了，根据自己的工作生活选择适当倍数的防晒霜，日常防晒18-25倍就可以了，不是倍数越高越好的。






　　一定要保证饮食平衡，因为要想皮肤好，内调占70%，每天8杯水，水果，蔬菜，肉类都要吃。要有良好的心态，有些人压力太大，皮肤就会很暗很黄，严重的还会长斑长痘。睡眠也很重要，睡美人哦




　　有时间的话，自己调一些美白面膜，黄瓜，番茄，牛奶，柠檬等，都有非常好的美白效果。适当做一些水疗，其实就是将同一品牌的爽肤水，精华液，乳液，再适量加点矿泉水(够奢侈就不加)调和，将面膜纸浸透，敷面15分钟左右，有非常好的补水修复效果。



　　另外，通过美食来美白也是非常易得和健康的哦!我最常饮用的是下面两种。




　　红枣蛋茶
　　取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。这茶不仅能美白，还能补血呢。

　　西红柿汁
　　每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。

饮食美白是好方法啊

饮食很慢见效啊

这个好用么，饮食很慢见效啊  我是在呎花倾宜的葡萄籽，差不多有一个多月的时间了吧，现在皮肤好的差不多了，最起码比原来白多了，看着不那么显老了，也精神多了，准备接着用