看到好多准妈妈都在发表自己的心得体会和困扰我也咨询大家一些问题吧！
       我是要二宝的妈妈了，两个相差十岁以前怀孕的感觉现在早没影了。天天困扰我最大的问题就是上火，那好多准妈妈就要说多喝水了。我属阴虚体质特容易上火平时也特爱喝水每天早晚各一杯水是多年来养成的习惯。自从怀孕后每天鼻腔都特干燥早上起床鼻子出的都是干血块，第一件事就是喝三大杯水就这样还不行嘴巴里上火刚下去外面就出水泡接着就是里面上下颌烂。天天都快烦死了，炖了冰糖雪梨水喝还是不见啥效果。不知哪位孕妈也受此困扰有什么好的法子改变一下，大家可以说说自己的心得体会。

让准妈妈来说一下吧，因为我不是呢

孕期火气大要从饮食和情绪管理着手，注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物；另外火气大容易导致情绪不佳，所以还是要注意一下情绪管理

回复 #昕彤妈

谢谢，还的尝试多种营养搭配。

回复 #七叶草

呵呵，慢慢回是的

是不是气候的原因

回复 #哎文

一直就是这样子，这两天上火上的估计要感冒了，嗓子也开始疼了

多吃些菜和水果，平时也要多喝水

回复 #小小菲儿

恩，一直这样做的，今天好多了

超市卖的苦荞米，每天熬稀饭.
粥放一把，下火的，而且健康，宝宝出生后也不会上火

回复 #MRS我

谢谢，回头买来试试

喝水，可以稍微吃点香蕉和雪梨

回复 #糯米宝贝

这些都没有断过，谢谢关心不过现在好多了

多喝水

买点水鸭母吃，我也经常这样还有痔疮出血，一吃就好了