岁月无情，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。女人爱美，即使做了妈妈，对美的追求也是从不间断。所以我们要更加注意保养，尽量让岁月减少在脸上的印痕。纵然是岁月无情，为了自己看上去更年轻，也要改改你的坏习惯。妈妈们，为了我们美丽和健康，一起找找我们的坏习惯，改变它，战胜它，让衰老延缓，让年青和健康长与我们相伴，成为一个青春、有活力的妈妈。

    我现在说下我两大坏习惯，也许很多妈妈同我一样，忽视了自己的身体健康。

    一是睡觉晚。要想身体好，就得早睡觉，有时我会弄到夜晚11点钟，第二天一早起床，再上班，人感觉很疲劳。晚睡对皮肤和健康都有损害。人在晚间11点钟、夜时2多钟，都是人体自我修复时间，所以一定要早点睡觉，我可不想看到自己的脸是菜色的。以后一定要早点上床，睡个美容觉。

     二是不喜欢运动，经常用是坐在电脑面前生根，我知道久坐不好，但是不能很好控制自己上网时间。长此以往，损坏的了腰椎、眼睛、皮肤等身体健康，落下个什么职业病就不好了。所以上网时间超过1小时，就要起来动动。晚上有时间，去楼下院子里走走，活动下身体，消消食，所谓饭后百步走，活到九九。这个天气虽热，也不能老躲在空调房间，适量出的流汗还有必要的，还可以提高我们身体的免疫力，运动还不但可以减肥，还能保持良好身材。

    妈妈们，快快行动起来，我们不但要有一个好心情，更要积极行动起来，改掉坏习惯，真正做到把健康放在首位。

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或许是年龄大了 ，有时候就会经常发脾气，知道这样不好，可总也控制不了。每次发脾气后就后悔，想想这样真是不好，以后一定要注意的。坚决不能了。对于自己不好，对于其他人也不好。坚持每天好心情

有道理有道理。是应该改改坏习惯了。现在我想早睡是睡不成的，我家宝宝睡的太晚，我的睡眠时间要由他决定。
最近我改的坏习惯还有一个，原来我不是很爱喝水，但是最近我发现，多喝白开水是有好处，多次都是嗓子疼有火，还有轻微的感冒都被我用白开水强攻拿下，每次觉得自己有火时，我都多喝水了。
久坐电脑前的坏习惯我也有，现在就改，写完这个话题就站起来运动一下去，呵呵。坐久对眼睛，对腰椎都不好，中医养生中也有这话：久坐伤骨。
改坏的，发扬好的，为健康加分！

我的坏习惯比较多，像楼主说的晚睡和不爱运动。我每天晚上都是12点多才睡，其实我也很想早点睡的，但是老公经常是那个时候回来，有时刚睡着就被他吵醒了。叫他把电视声音调小点他都不理。运动嘛，真是没时间，每天晚上8点才下班，累得快趴下了，陪小孩子玩一下都到10点多了。我还有个习惯，经常晚上8点以后还吃东西，这些都是没办法改的，因为8点锺才下班，晚饭总要吃的吧。还有就是吃油炸的东西比较多，因为婆婆老家很多菜都炸的烤的，还要放很辣的辣椒的，想想我做月子的时候都在吃辣椒，其它时候就更不用想了。

楼主说的不爱运动我就是典型的一个，以前还没怀上宝宝的时候宝爸就说等天气暖和了我们天天晚上去公园里打羽毛球的，可是咚宝提前来了，这就一直搁着，宝爸一个人也懒的出去了，每次还是我拉着他一起去公园散散步呢。不知道是不是因为怀孕的关系，我现在一直觉得觉不够睡，每天都早早的睡了，但也经常在公司里一坐就是大半天，屁股都坐疼了。可能我现在还处于二十几岁吧，在办公室里我是最小的，虽然没感觉到自己有多老，但一下子就升为妈妈后估计也会时不时的感叹岁月不饶人吧，为了防止以后在那抱怨宝爸把一年轻漂亮青春无敌的小姑娘折磨成一黄脸婆，还是趁早多动动，饮食规律化，每天心情好点吧，人家说笑一笑十年少嘛

要想改变坏习惯可不是一早一夕的哦，要坚持才可以的，我也知道晚上熬夜的不好，但是也只有晚上等孩子睡觉以后才有点时间上来看看哦

说起坏习惯我不真不少，经常陪儿子睡着以后再起来看电视剧，不到十一二点是不会关电视的。运动我也基本不做的，最多偶尔跟儿子一起压压马路。还有一个坏习惯就是不爱用护肤品，不管是晚上还是早上经常匆忙得连擦爽肤水和乳液都没时间，更不要谈化妆打扮了。都说没有丑女人，只有懒女人，我就是个彻头彻尾的懒女人，化妆品买过来经常是才刚几次直到过期。看来真的要好好改改了。

我其实还好了 我很爱做运动的 这只是现在怀着宝宝有些剧烈的运动做不了 只能走走不什么的 我最坏的习惯就是睡得晚 每天都12点左右才睡觉 这个得改改

我身上的坏习惯可多了，最严重的就是熬夜。每天晚上都不想睡，要不是半夜老妈起来骂我，我还不睡呢。。。可每天早上又都不想起，真想一觉睡到下午去。。。明知道这样不好，可还是很不愿意去改，因为熬夜能让我心情变好，我不在乎脸蛋儿，我比较在乎心情， HOHO

很有道理呀，不过我只有一个坏习惯就是亲的第二个。
我一般睡觉很早的，每天9点左右就睡了，只是睡眠质量不是很好。

看为我也要改改了，我的坏习惯是爱吃辣、电脑前久坐，昨天身体已经警告我了，我久未发作的痔疮竟然发作了，痛得我一夜没睡好，从今天开始我要少吃点辣，电脑前面少坐坐，多吃点蔬菜，把身体养养好

回复 2# bao689


是啊，心情好很重要呢，保持一份平常心很重要。

回复 3# 青出于蓝


谢谢亲的支持，多动动，不然我们要提早衰老了。

回复 4# jack


少吃点了，太晚睡觉吃东西都是不健康的。

俗话说笑一笑十年少，现在我经常因为老公或宝宝生气，所以免不了会皮肤不好，甚至会有皱纹。所以这个习惯一定要改，还有就是每天早上起床后要先喝一杯淡盐水，对身体很有好处。虽然化妆品常用不见得好，可最基本的还是要用才能让皮肤不那么很快的老去