春天的脚步已越来越近，广场上、海边，一早一晚到处都是抓紧时间锻炼的人。很多人蜗居了一冬天，身上长了不少赘肉，觉得应该赶紧运动运动了。天南海北的跑团成员为了健康和美丽，早已是风雪无阻的奔跑在公园、马路和山坡上……也有的去健身房跑跑步。

     作为老少皆宜的全民运动，这跑步要说起来还真是管用，专家也提出一些建议：

　　1、空腹跑步不可取，下午4-7点跑步机上最有效

　　2、天越冷越应坚持跑步　　

　　3、热天防中暑，风天防刺激气管　雾天最好别跑

      最后我把我们经常联系的跑团成员的活动花絮晒一晒，让地带的亲们一睹她们的风采。