猪肝什么的，还有大枣也补血

这个要慢慢来的

猪肝菠菜吃吃

吃茄子，最效的方法

我也是，我的年龄也大，所以调起来挺难！我现在是吃阿胶，补铁药，然后每天还要吃大量的含维生素c的水果，这样才能调上来！我在体检中心做检查是那的医生就知道卖药赚钱！吃了两个多月值也没生上来，后来找的专家咨询的

大枣！

可以网上查一下，菠菜猪肝