晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。简单讲，晚上不睡，就像冬天的时候，把家里的粮食都扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候，辛勤的劳作，再播种下种子，以期待秋天有个好的收成，就是早起。

习惯早睡早起，对身体特别好

早睡早起身体好

认同亲的观点。

恩恩，我都是晚睡早起，特别累

我也在努力养成好习惯

为了身体，这个习惯要养成。