吃茄子吧！！（附有减重小秘诀)

家有小柚子楼主

                                                   吃茄子吧！（附有减重小秘诀)

     关于减肥，其实我并没有多少可说的，因为我并不会做哪些减脂餐，所以平时做的饭都是非常简单的，但是有很多人在说到减肥经验的时候，都有说到一点：自己做饭更有利于减肥！这个观点是否对，我不知道，但是我只知道，自己做的饭，应该是更健康一些，油盐调料等的搭配，如我这样的轻口味者，自然是用得极少的，但外面的饭菜，真的调料特别特别重，这个重口味的调料，不健康，大概也不利于减脂吧！我的轻口味不是特意为减肥形成的，而是不知不觉中形成的口味，所以我的日常吃饭都是非常简单，非常清淡的。

   今天就晒简单辣椒炒香菇茄子吧！其实以前我吃过的茄子，都是妈妈做的油煎茄子，这个味道一直停留在我的记忆中，但是我自己做不好，所以很少吃茄子的。后来不知道在哪里看到说茄子的营养成分挺多，还是要在适当的季节多吃一吃的。我也是在摸索着茄子的做法的，事实上我会的茄子做法很少，婆婆也曾尝试做茄子，但真心话，不好吃。比起婆婆的摸索，我觉得还是自己做的更合我的胃口，嘻嘻。

做了一道辣椒炒香菇茄子。之所以加香菇，是因为买菜的时候，觉得便宜（7块多一斤）就买了一点，买回来不知道跟什么菜配，就和茄子一起炒着吃了。做法自然也是简单的：

   1. 准备的材料：3个辣椒、5朵香菇、2个茄子
   2.把这些材料都切好，清洗、准备
   3.开始炒菜啦。热锅放油，放一点辣椒酱先炒香，然后倒入绿色的辣椒，再加入香菇和茄子，炒，然后放盐、醋、酱油，最后我还加了点白糖。忘记在哪里看到过的，炒茄子加点白糖，味道会更好。(看起来我加的调料不少，但量都很小)
   4.炒熟之后，就可以出锅啦!
茄子盛盘

配的饭是小米米饭，在我没带钱包尴尬没买到小米之后，我还是火速去补充了小米的，所以才可以吃上小米了。如果要减肥，粗粮饭是很好的选择，这个是我在一个营养学专家的微博那里看到的。以前我对这些粗粮毫无兴趣，但去年以来，我陆续在吃的，或许对减重真的有效果呢！减重秘诀是不是不够诚意啊，哈哈，总之这事就得坚持，只要认准有效的方法，就要持之以恒才是!

04-14 20:13