我是周末妈妈，所以睡前习惯是不固定的。我的睡前习惯就有两种了，一种是陪孩子的，一种是自己一个人的时候的。

       和孩子在一起的3个晚上（周五到周日），我都是各种忙忙碌碌的，要做家务，要收拾，要给孩子和自己洗漱，然后尽量让孩子早点睡，哄睡的方式有读书、一起背唐诗、唱歌等等，一般来说，做完一系列事情之后已经很累了，所以基本上来说，孩子睡了之后，我也就睡觉了。所谓睡前习惯，不过就是哄睡孩子的各种方式啊！



        我一个人的时候，也没有固定的睡前习惯的。有时候遇上特别喜欢的纸质书，会在睡前读一会；没有纸质书可读的时候，就会看一会电子书，或者看一会手机里下载的觉得还不错的电视剧，也会刷一下微信朋友圈和QQ，还有可能是听会英语口语音频，也有可能是听觉得还不错的歌曲入睡，还有可能会写个日记再睡觉的。总之不固定吧!

       睡前习惯，我没有特别保持的，反正总是会不断改变的，所以我也是很适应的。我并没有固定的习惯，也基本上不会失眠，也没有特别好的睡眠时间，我的睡眠一般也就是6、7个小时吧，反正是睡不够8个小时的。一般来说，睡的早的话就会醒得早，睡得迟相应会迟一些醒来的，所以我不敢太早睡，现在基本航都保持在晚上11点前必须睡着吧!周末的时候，会睡的早一些，因为和孩子一起睡，要操心她踢没踢被子，还有她一丁点响动我都会醒来，睡得很浅，有时候甚至因为孩子说要尿尿，给她开个灯关个灯，如果正好外面在下雨的话，也会很久睡不着呢！总体来说，和孩子一起睡的睡眠很不好，没办法啊！自己一个人的时候，就算只有6、7个小时， 也算是深睡眠吧，睡得还不错了。只要睡得好， 睡前习惯什么的，一点也不重要啊！

哈哈，我也是啊，没有固定的一个习惯。

每个人的睡前习惯都是不一样的

睡前习惯我也是没有固定的，重点在于怎么让自己更好地入眠，还有睡得好最关键了