习惯，是指积久养成的生活方式。一般来说人们养成某种习惯会需要一段时间，某种习惯一旦养成后想要改变也是需要一段时间的。我想了想我最近这两年的睡前习惯突然发现我的睡前习惯一直在改变。   先说说我结婚之前的睡前习惯吧。



在读大学的时候（大学毕业后我就结婚了，属于毕婚族）我每天的睡前习惯是用热水泡脚。脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。俗话说“睡前烫烫脚，胜服安眠药”。那个时候的我几乎每天睡前都泡脚，感觉要是哪天睡觉不泡脚全身就特别不舒服。记得有一次我们宿舍停水了，只有一瓶够我洗澡的水，我还提着个桶去我们大学食堂提了一桶水上来泡脚。   结婚后不知道怎么的这个习惯就没有了，可能是我太懒也有可能是我觉得泡脚太麻烦了吧。 我还有个习惯是温水洗脸。睡前洗脸比早晨重要。因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。  


去年我怀孕的时候，每天的睡前习惯就是拿着手机打开胎教盒子听听音乐，给我家还没有出生的小公主进行音乐胎教。有时候也会让我老公给我讲讲故事，刚开始让老公讲故事他说他不会，后来我每天晚上都跟他说我要听故事，只要老公一说不会讲故事我就跟他说不是我要听故事是肚子里面的宝宝要听故事了。要是他是在是讲不出故事来我就让他唱歌给我听。现在想想去年我怀孕时的睡前习惯真的好幸福哦。    现在我家宝宝出生后我之前的那些习惯好像都没有了。


我现在的睡前习惯都是围绕着我家小公主转。每天晚上8点给小公主洗澡，8点半后给她喂奶，给她喂完奶后哄她睡觉，等她睡着后我已经困得不行了。等我们家小公主长大一点后我还得养成一些好的睡前习惯。

有了孩子之后，睡前习惯和一切事务都是以孩子为重了

睡前习惯对于孩子来说挺好的

有孩子后的睡前习惯都是围着孩子转的