我平时缓解压力就是会出去走走啊，或者是看看电视剧，或者是听歌，就是不去想这些事情，就是可以放松自己了，主要是自己的心情，不要多想就可以了。

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将身体的任何一个部位浸泡在温水中都可以起到镇静副交感神经系统的作用，所以，泡热水澡是成为常规的解压方式。但是如果面临突如其来的压力，用温水洗手可能是一个不错的选择。