五一休息了一下，然后开始上班了，这个第一天上班以后，真是难过了些。总是有点懒懒的，不想动弹，看着一堆的任务，感觉自己身心俱疲，无力应对。

这个现象就是倦怠期的特征吧。我问了几个同事，大家都这么认为，也有同样的反应。也许是平时工作过于紧张，突然遇到一个小小的休息日，休息了一下，还没有缓过来，又开始了紧张的工作，从心里上来说是抵触的，情绪还在休息中，不愿意及时的反应过来，不愿意接着绷紧神经。

倦怠期这个状态非常常见，比如上学的时候，每当寒暑假放假回归学校，刚开始的一个月里，大家都是各种的状态来慢慢的调整自己，然后慢慢的适应学习。工作以后，就是遇见节假日了，大家重新工作，就会有一个过渡期，慢慢的适应生活和工作的节奏，这个倦怠期，在我看来，就是一个适应过渡期，让自己的身心适应当下的生活，让自己慢慢的调整状态。一般适合的学习和工作节奏让人渡过这个过渡期是非常愉快和短暂的，没有那么多的痛苦。如果节奏紧张的学习和工作，让人渡过这个倦怠期是非常痛苦的，会有一个难过的过渡，让你重新审视生活，在痛苦中过渡，这个时间也会拖得稍微长一点。为了生计，大家只能更加努力的去适应这些痛苦，让自己在短时间内快速反应，这样强化训练，让人的适应能力进一步提高，让自己的身心更有压力。

刚开始工作的第一天，确实非常难过，面对一大堆的事情，自己感觉无力应对，只能慢慢的拖着，不过拖着拖着自己的压力也在变大，慢慢的就开始在潜意识里开始督促自己开始工作，到下午就开始认真着手工作了，慢慢的把这个过程忘记了，在工作中释放自己，等第二天把一个工作解决完，才发现自己的压力变得小了，痛苦变成了快乐。

自己调整最好了

自我本身的调整是很有作用的

慢慢适应，慢慢调整自己的心态

确实是需要自我调节好的。

是要自我调整好

假期过后难免会有假期综合症，需要自我调整来应对，就如同我们生活中的“倦怠期”，解铃还需系铃人，调整过后会发现生活依旧有阳光！