不少专家认为，孕后补充叶酸虽不能起到预防胎儿神经管畸形的作用，预防孩子长大后发生精神性疾病和抑郁症，还可以预防孩子中老年发生心血管疾病等。因此，“准妈妈”若真想为宝宝将来的健康着想，在孕前2-3个月和孕后都不能少了叶酸，但要选择安全性高，吸收好，不易在体内堆积的叶酸产品，如OMG配方盐，因为叶酸如果在体内大量堆积会引起不良反应，严重的导致胎停，所以选择叶酸产品一定要慎重。
　　叶酸在绿色蔬果中含量较多，妈妈们也可以通过食物来补充叶酸。
　　注意食物的烹饪方法,不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,应适量补充叶酸。
　　一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，平均每日服用叶酸的剂量为0.4毫克，也就是服用OMG配方盐4g。

我都没有吃呢

我才吃了一个月

叶酸好处多多还好多吃点，不过要选择吸收好的。

叶酸对儿童的好处还不止于此，还有助大脑的发育，提高认知度等等方面。

所以为了宝宝聪明健康，我们在孕期一定补充足够的叶酸，在儿童期适当给孩子补充点叶酸。