【话题】你有一些职业病吗？（5月21日—5月27日）

   前一阵，和朋友一起聚餐，朋友说他的一个好朋友因为常年加班熬夜，前一阵夜里在家中猝死了，我觉得很害怕啊，这个怎么回事呢？因为朋友的朋友常年熬夜，经常喝咖啡，可能是因为常年喝咖啡导致的血管爆掉，另外这位朋友工作很卖命，所以也有好多职业病，这让我想起自己也有一些职业病。

长期坐在办公室，总是会有这样那样的慢性病发作，我想预防职业病，平时一定要养成良好的工作习惯和生活习惯。请问您有一些职业病吗？你平时是怎样预防职业病的呢？

我在网络上找到了一下几种职业病：

1、高科技办公室病，电脑复印机产生，废气易引发头疼

症状：进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，做事打不起精神来，思维迟钝，爱钻牛角尖。

病因：满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气，引发头疼等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。

处方：经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真洗手。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器；在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力；还应每隔一两个小时到室外散散步。

2、颈肩腕综合征，脖子忽然不能转，手掌手腕常胀痛

症状：在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛，脖子忽然不能转，手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。

病因：因长时间从事频繁使用手腕和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。

3、电脑眼病：视觉模糊、视力下降、眼睛干涩疼痛

症状：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛等症状。

病因：这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反应。

4、信息焦虑综合征，记者、广告人员、网站管理员易高发

症状：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。25～40岁之间，拥有高学历的记者、广告从业人员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。

病因：这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。

5、工作场所抑郁症，孕妇、为人妻母的职业女性易发病

症状：身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下……进一步发展成没有心情进行日常活动。严重的还会导致患者脾气暴躁，甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。

病因：科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，专家预测，这种疾病蔓延的速度之快，将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。

6、慢性疲劳综合征，少量运动即造成24小时以上疲惫

症状：患者常常感到疲倦、烦躁、易怒、失眠、焦躁、食欲不振、体力低下、少量运动即造成24小时以上疲惫等，在坐办公室的人群中发生率较高。

病因：与病毒感染、免疫系统失调等有关，应及时作较全面检查，排除器质性病变。

7、颈椎病，头、颈、臂、手及前胸等部位常疼痛

症状：好发于40~60岁之间的成人，男性较多于女性。病变主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构，伴有明显的颈神经根和脊髓变性。在临床上，有头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪，累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、心跳等相应的临床表现。其症状有的可以自行减轻或缓解、亦可反复发作；个别病例症状顽固，影响生活及工作。

病因：长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。

8、肩周炎，肩关节粘连，致肩部疼痛

症状：俗称漏肩风，主要以肩关节粘连、肩部疼痛、功能活动受限为临床特征。

病因：肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎等软组织劳损性、炎性病变，或者是外伤、受寒造成的韧带、肌腱、关节囊的充血水肿、渗出、增厚等炎性改变，没有及时得到有效治疗，肩关节就会发生粘连、钙化。这在办公一族中非常常见。

9、网球肘，因重复伸腕，致前臂疼痛

症状：医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。主要是前臂疼痛。

病因：网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，因而致病。

（以上内容摘自网络）

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话题时间：2016年05月21日——05月27日

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点点妈妈说说：我自己听到朋友诉说的时候，觉得很不可思议，就因为生活习惯不好导致猝死了，也使我自己警醒了，因为我长期用电脑批作业也有一些慢性的职业病，比如说：咽喉炎，鼻炎，主要就是因为对粉尘过敏造成的。另外长期坐着不动，所以也有肩周炎和颈椎病的。所以最近多用电脑以后，我就觉得自己的脖子受不住了，因此在防止这些病严重起来，我就开始坚持做运动了，我经常做的运动就是散步和摇臂，摇臂可以预防肩周炎和颈椎病的，我觉得效果还不错的。

写了  http://3g.ibabyzone.cn/bbs/showtopic-380315.html

以前有过，以前做文员，天天对着电脑，后来导致一看到电脑就头晕脑胀还非常恶心，导致我一年多没有碰过电脑，现在好了，没事了

长时间的使用电脑，自然就会产生一些职业病啦！我感觉有造成了一些肩周炎和颈椎病的哦 ，有时候还是感觉很酸痛的呢，慢慢的多注意休息以及少用电脑还是有益处的呢！周末的时候尽量的要少用电脑的了。

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/showtopic-380345.html 我的健康我做主

对着电脑手机时间长了感觉颈椎不是很好，再就是造成我现在弓腰很厉害，感觉腰像直不起来一样。再就是用眼比较厉害，眼睛近视，长时间工作回感觉疲劳。

目前看起来，似乎没有哈，但是我觉得长期坐在电脑面前，眼睛有时候会不舒服，而且是很不舒服，所以，我想长期这样，我的视力会不会下降呢？

有职业病，除了长期端坐出现眼睛不适、颈椎难受之类的病之外，感觉最大的职业病是看到什么文字就想改。可能是做文字工作时间久了，对于那些不通的句子、段落，尤其是错字、标点之类的，只要看到就想不知觉地用正确的编辑符号进行修改，这一点是最大的职业病。

话说当老师的职业病也是特别多的，整天站着，如果不运动，可能小腿部会有静脉曲张问题，但是更主要的问题就是颈椎问题，现在我的颈椎问题算是比较严重的，每天都很酸痛，而且这种还没有药治，只能自己多运动了。

我想我跟大多数成天坐在办公室长时间对着电脑工作的人来说都是一样的，颈椎病是个不容忽视的问题，还有肩膀后背也总是发紧。和大家熟知的一样，这只能靠自己想起来就拿头慢慢地写写“木”字、“米”字，没事儿的时候起来多走动走动，做做扩胸运动啥的。

职业病最多的就是近视和颈椎脊柱的问题了，现在的工作每天都是对着电脑一刻都不能离开，上班的时间也非常长，有的时候基本上一天上20个小时。

以前的工作是现场管理，每周都要抽监控检查，有时还要加班加点看，自己看漏的话被公司查到还要有处罚的，每次去抽监控都想要吐。后来做会计，每月做账的那一天，各种数据在脑子里飞啊飞，回家吃过饭就要倒头就睡。现在比较注意了，在办公室坐一会就起来逛逛，账可以分开做。

我最明显的就是颈椎不好，很容易觉得累，可能是长期低头作业造成的。还有就是没有休息好就容易头痛，严重的时候会伴有呕吐，等休息好了的时候就会康复了。

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/showtopic-380621.html

我绝对有职业病，颈椎肯定不好的，每天一坐就是几个小时，面对着电脑，脑子高度集中，噼里啪啦敲打着键盘，脖子，肩部都不舒服，而且也成了鼠标手。长期伏案，腿部血液循环很差，都变的很胖了。皮肤也变得很不好，长期辐射，皮肤干燥而且都有小斑了。工作压力也挺大的，每天都习惯喝咖啡，其实对精神有一定的负面影响，靠着咖啡处在兴奋状态，晚上回家又失眠睡不着，作息很不规律，身体处在亚健康。