每个人都会遇到过有心理紧张的时候，造成心理紧张的原因有很多种，我觉得其主要的原因，还是对面临的事情不可预知，把握性不大缺少自信所造成的。

       当我们胸有成竹满怀信心的时候，就不会出现紧张的心理，因为自己处理那些事情游刃有余，完全可以掌控，所以心情是轻松的。心情越是放松往往事情办得越是漂亮。

       我如果遇到心理紧张的事情，一般都是采用深呼吸，或是转移视线和目标，如果时间允许的话，就会出去转转，把心情放松下来，心情要是放松下来了，自己的思维就会活跃起来，就会使紧张的心理得到有效的缓解。

       我发现我家孩子就很少有紧张的心理，无论面对什么样的考试，从来没见她紧张过，现在正值考试期间，人家照样还是想着玩，一点也没有紧张的概念。由此让我想到，大人顾虑的多，想的也太多，所以就容易自己吓唬自己，造成自己心理的紧张。小孩子没有那么多的杂念和顾虑，所以很少有紧张的心理。她们整天无忧无虑的，脸上洋溢着快乐，真是非常羡慕她们，童年真好，真是快乐啊!